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質問

終了

肩こりで悩んでる方いらっしゃいませんか？
日々のPC操作で、肩こりMAXです。

これは、お勧め！
これは、期待はずれだった！

など、成功/失敗談を聞かせていただけないでしょうか！

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＜成功談＞
・ぎっくり腰になったら、すぐに病院へ！
・塗り薬や湿布薬で肌荒れしてしまう人は、軟膏を処方して貰える！
⇒軟膏を塗った上に、塗り薬や湿布薬を貼るので被れない。

＜失敗談＞
・肩こりMAX時に運動。
⇒炎症が酷くなり、翌日肩が上がらなくなった。

＜試してみたい＞
・低周波治療器
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  • 質問者：腕が上がらない
  • 質問日時：2010-10-04 11:54:09
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回答してくれたみんなへのお礼

回答をくださった皆様

親身になってアドバイスを書いて頂き、ありがとうございました。
まずは日頃の姿勢をただし、ストレッチ・筋トレにチャレンジしたいと思います。

もう限界が近い！というときは、我慢せずに病院や薬に頼ってみようと思います。

皆様、ありがとうございました。

ベスト回答

テレビで筋肉質な人には肩コリは少ないと見ました。
で、それから筋トレを毎日始めました。
今、３年くらい経ちますが嘘のように肩コリしなくなりました。
筋肉質になったかは分かりませんが、腕立てなど肩周りの筋肉を鍛えたことで凝りにくくなったのだと思います。

  • 回答者：匿名希望 (質問から7時間後)
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回答

私も、ＰＣ作業で長年の肩こりです。
結論から言うと無いですが、多少の軽減は出来ると思います。

１．アリナミンのような肩こり用の薬を飲みます。
２．軽い体操を適度にする。
３．整体、マッサージなどを利用する、
　　私はひどくなると2～3ヶ月に一度程度行きます。
　　頻繁に行っても治った感がありません、
　　何軒か行って良い治療院を探しました。

低周波治療器も多少は効きます。

どれも最初は良いのですが、長続きしません
私の場合。

  • 回答者：匿名 (質問から7日後)
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回答

私も、ＰＣ作業で長年の肩こりです。
結論から言うと無いですが、多少の軽減は出来ると思います。

１．アリナミンのような肩こり用の薬を飲みます。
２．軽い体操を適度にする。
３．整体、マッサージなどを利用する、
　　私はひどくなると2～3ヶ月に一度程度行きます。
　　頻繁に行っても治った感がありません、
　　何軒か行って良い治療院を探しました。

低周波治療器も多少は効きます。

どれも最初は良いのですが、長続きしません
私の場合。

  • 回答者：匿名 (質問から7日後)
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回答

私も、ＰＣ作業で長年の肩こりです。
結論から言うと無いですが、多少の軽減は出来ると思います。

１．アリナミンのような肩こり用の薬を飲みます。
２．軽い体操を適度にする。
３．整体、マッサージなどを利用する、
　　私はひどくなると2～3ヶ月に一度程度行きます。
　　頻繁に行っても治った感がありません、
　　何軒か行って良い治療院を探しました。

低周波治療器も多少は効きます。

どれも最初は良いのですが、長続きしません
私の場合。

  • 回答者：匿名 (質問から7日後)
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漢方薬がオススメだよ！肩がポカポカで楽になります！
わたしは、ロート製薬の和漢箋の独活葛根湯（どっかつかっこんとう）愛用しています！

  • 回答者：ちょこれーと (質問から2日後)
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肩こりが酷くなって、首が回らなくなったとき、
１．整骨院で改善されなかったので整形外科行きました。
２．レントゲン確認後、筋弛緩剤を短期間服用し、
　　首部分の牽引治療を数週間続けて軽快しました。
頭痛などを伴ったり重度の時は、きちんと病院行った方が早く治りますよ～。

  • 回答者：コリコリおばさん (質問から5時間後)
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私も昔から肩こりで悩んでいます。

時間がある時はプールで泳いできます。
これが一番効きます！
時間がない時は、とりあえずお風呂あがりにシップをして寝ます。

試してみたいと思っているのは、整体です。
以前、背骨が曲がっていると言われたことがあり、これが一番の肩こりの原因ではないかと思っています。

  • 回答者：匿名 (質問から4時間後)
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時間があれば、お風呂上がりにストレッチ！

お家ヨガもいいです。
１日６分程度で終わるプログラムです。
本屋さんでDVD付きの本を買ってしています。

どちらも体が柔らかくなって、代謝も良くなるので、お薦めです♪

  • 回答者：肉食 (質問から3時間後)
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外から貼るものですと、「せんねん灸太陽」が今迄で一番効果がありました。ただ余り長時間していると低温やけどをするので注意した方がよいです。バンテリンゲルも効く方かと。

あとは肩を動かすのではなく、首を左右に傾けてゆっくり肩を伸ばすと少しすっきりします。息をはきながらするとよいです。

鍼はとても効果的だったところと、全く期待はずれだったところとありました。飛び込みでなく評判を聞いていくのがポイントだと思います。

  • 回答者：トクメイ (質問から2時間後)
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かなりの冷え性の私ですが
友達の家に座るタイプのヘルストロンがあり
やらせてもらったら
体がポカポカとしてこれは欲しいと思いましたね
けれど50万ほどするので買えないです
血行が凄く良くなるのでしょうね..肩凝りにもかなり効果があります

  • 回答者：匿名希望 (質問から58分後)
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これは、お勧め！
本当につらくなったら、マッサージやさんに行ってます
人によって当たりはずれがあるのですが・・

低周波治療器は10年くらい前に持ってましたが
私にはあまり効かなかったです
あと家電コーナーに売ってる肩もみ器は
重くてダメですね

  • 回答者：匿名 (質問から38分後)
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これはお勧め・・・　今のところ出会っていません

これは期待はずれ・・・　　ピップエレキバン　　　プチシルマ　　　ナボリン
　　　　　　　　　　　　　　　いずれも　本当に効果が無かったです。

  • 回答者：匿名希望 (質問から23分後)
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医薬品「ナボリン」は一時的には肩こり治るのですが、飲んでいないとまた肩こりになります。

私は、山田朱織枕研究所のパソコンをするときに首に巻く枕を巻いています。これは効果があります。

  • 回答者：匿名 (質問から19分後)
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医薬品「ナボリン」は一時的には肩こり治るのですが、飲んでいないとまた肩こりになります。

私は、山田朱織枕研究所のパソコンをするときに首に巻く枕を巻いています。これは効果があります。

  • 回答者：匿名 (質問から19分後)
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