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質問

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お腹のエクササイズを教えてください。
具体的にお願いします。

  • 質問者：匿名
  • 質問日時：2010-12-13 18:41:25
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回答

手を伸ばして頭の上で背伸びをするトキみたいにして
少し力を入れておなかをへこまします

それだけですｗ　　　　私をこれを３週間くらい続けえいたらウエスト６５から６１にサイズダウンしました

ほんとうに驚きです！！　でもブヨブヨの方はある程度しぼうとかをおとしてからしたほうがいいとおもいます

ぜひ　お試しあれ～

あと時間は３０秒くらいでいいと思います

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回答

「魔女たちの22時」というテレビ番組を知っていますか？
先週「ドローイン」という体を全く動かさず「体幹」を刺激するダイエット法が紹介されました。体幹の筋肉を刺激すると基礎代謝が上がり、体の内部から太りにくい体へと変えてくれるそうです。
「ドローイン」のやり方はお腹を凹ますだけ。テレビを見ていて、コマーシャル（30秒が適当）になったら、その間おへそのあたりをグっと凹ますそうです。
一日4回と言っていましたが、コマーシャルたびにやったら効果あるかもね！！
わたしもやっています。がんばってください。。。。

  • 回答者：pooh (質問から6時間後)
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回答

腹式呼吸ですね。あとは下痢でしょうか。

  • 回答者：大ちゃん (質問から5時間後)
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回答

腰回しききますよ!
あとは腹筋ですね！

  • 回答者：あい (質問から3時間後)
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回答

足を折り曲げて腹筋をすると簡単です。

  • 回答者：匿名 (質問から13分後)
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回答

寝転がってへそを見るように上体をおこす、戻す。
繰り返し。

  • 回答者：匿名 (質問から3分後)
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