すべてのカテゴリ » 美容・健康 » ダイエット・フィットネス » その他

質問

終了

私は今ダイエットをしているのですが
なかなか体重が減りません・・・。

みなさんオススメのダイエット方法はありますか？
特に効果の出たものなど、教えてもらえると嬉しいです！

  • 質問者：ＮＡＴＳＵＫＩ
  • 質問日時：2011-01-20 18:23:58
  • 0

回答してくれたみんなへのお礼

回答ありがとうございました！！
皆さんにオススメしてもらったダイエット法でがんばりたいと思います！

ベスト回答

間食をやめて、食べる量を少しへらすことです
夜食もやめましょう！
そして、一口につき３０回かむのが理想です
そしたらすこしの量でもすぐに満腹になります
なぜなら、早く食べると満腹中枢神経を十分に刺激出来ないため、満腹になったという信号が脳に届くのがおくれてしまうためです
それと、わりばしを何度もかんだりしただけでも、お腹が減りにくくなります
一か月で１０キロの減量に成功しました！

  • 回答者：野本 (質問から23時間後)
  • 0
この回答の満足度
　　
とても参考になり、非常に満足しました。回答ありがとうございました。

並び替え：

回答

急激に体重が減るのは、体にも負担になるし、リバウンドの危険もあります。
無理をしない範囲で、運動や食事制限を継続することが重要です。

  • 回答者：匿名 (質問から7日後)
  • 0
この回答の満足度
　　
とても参考になり、非常に満足しました。回答ありがとうございました。

回答

キャベツダイエット。
便秘も解消されますし、いいことだらけです。
適度なウォーキングしてます

  • 回答者：匿名希望 (質問から7日後)
  • 0
この回答の満足度
　　
とても参考になり、非常に満足しました。回答ありがとうございました。

回答

食べる前にお水やお茶を

２杯飲む方法があります。

結構きついのですが、

これがデーター的に痩せやすい体を作るのです。

私も実践しています。

  • 回答者：Butto (質問から7日後)
  • 0
この回答の満足度
　　
とても参考になり、非常に満足しました。回答ありがとうございました。

回答

ちょっと古いですが　ビリーズブートキャンプ　は効果あります。
やり続けると代謝がよくなって太りにくい体質になります。

  • 回答者：ゆん (質問から7日後)
  • 0
この回答の満足度
　　
とても参考になり、非常に満足しました。回答ありがとうございました。

回答

私は、毎晩必ず体重を計るようにしています!!
あと、野菜中心の食事にして
お肉はハム以外食べないようにしました。
あとは、自分で期間を決めて、本格的にするのがいいですよ♪

  • 回答者：匿名 (質問から2日後)
  • 0
この回答の満足度
　　
とても参考になり、非常に満足しました。回答ありがとうございました。

回答

毎日体重をはかり、食べたものをかくだけでやせる
レコーディングダイエット

夜トマトをたべる夜トマトだいえっと

小腹がへったとき、おかしのかわりに味のない炭酸

脂っこい物をたべたときに　　　カロリミット

この回答の満足度
　　
とても参考になり、非常に満足しました。回答ありがとうございました。

回答

完全に食事制限をすれば確実に痩せますよ
カロリーを毎日１０００カロリーにすれば痩せます

  • 回答者：匿名 (質問から1日後)
  • 0
この回答の満足度
　　
とても参考になり、非常に満足しました。回答ありがとうございました。

回答

ダイエットをすると決めた翌日は、まずプチ断食をします。

一日食べなかっただけで、かなり胃を小さくすることができます。

それから、皆さんがお答えになっているダイエット方法を取り入れてみてください。

  • 回答者：pipi (質問から8時間後)
  • 0
この回答の満足度
　　
とても参考になり、非常に満足しました。回答ありがとうございました。

回答

ランニングですね。
３ヶ月で６キロ減りました。

  • 回答者：匿名 (質問から4時間後)
  • 0
この回答の満足度
　　
とても参考になり、非常に満足しました。回答ありがとうございました。

回答

朝食を温かいヨーグルトだけにしたら体重おちるかもしれないですよ。
私は、朝豆乳青汁を飲んでいます。

  • 回答者：maa (質問から4時間後)
  • 0
この回答の満足度
　　
とても参考になり、非常に満足しました。回答ありがとうございました。

回答

朝バナナを試したら痩せました

というよりダイエットを始めたことにより
食事や間食について意識するようになったのが大きいかもしれません

この回答の満足度
　　
とても参考になり、非常に満足しました。回答ありがとうございました。

回答

体重は直ぐには減りませんよ？
キレイに痩せるには運動しなければいけません。
脂肪を落として筋肉をつければ太りにくい体になります＾＾
毎日１時間のジョギング（無理ならウォーキングなど・・・）が良いですね。
脂肪より筋肉の方が重いので最初体重が増えた！！と思うかも知れませんが
徐々に減ってくるので心配要りません。

  • 回答者：匿名 (質問から3時間後)
  • 0
この回答の満足度
　　
とても参考になり、非常に満足しました。回答ありがとうございました。

回答

すぐには減らず、減る時期がやってきますのでもう少しの我慢です。
ウォーキングや散歩を少しでもすると効果的です。

  • 回答者：匿名 (質問から3時間後)
  • 0
この回答の満足度
　　
とても参考になり、非常に満足しました。回答ありがとうございました。

回答

野菜やたんぱく質はきちんと摂り、
ご飯の量を減らします。

辛いですが、１ヶ月くらいは我慢です。

  • 回答者：匿名 (質問から2時間後)
  • 0
この回答の満足度
　　
とても参考になり、非常に満足しました。回答ありがとうございました。

回答

徐々にダイエットやっていきましょう！

すぐには、体重は減らないとおもいますが。。。。。

頑張りましょう。

走ったり、など汗をかくといいと思います。

  • 回答者：Runa (質問から2時間後)
  • 0
この回答の満足度
　　
とても参考になり、非常に満足しました。回答ありがとうございました。

回答

停滞期は体重が減らないので大変です。
フラフープは腰回りをスリムにすることが出来ました。

  • 回答者：匿名 (質問から2時間後)
  • 0
この回答の満足度
　　
とても参考になり、非常に満足しました。回答ありがとうございました。

回答

確かにすぐに効果は出てきません。
少しすれば効果があれば現れるでしょう。

ダイエットとは基本的にどちらですか？
１、体重を減らすのを目的とする。
２、太ももやウエストなど外見を細くしたい。

１と２では、
するダイエットも異なります。
１の場合は、まずお風呂などもよくつかり、汗をかくといいかもしれません。
２の場合は、エステなどで、たるみなどをとってもらう。
まだまだありますが・・・。

ですが、どちらにも効果的なのは、
「有酸素運動」です。
走ったりすれば汗をかくことも出来るし、
それ以外にも、腹筋や背筋などを鍛える事で、
脂肪はだんだんなくなっていくと思います。

この回答の満足度
　　
とても参考になり、非常に満足しました。回答ありがとうございました。

回答

ダイエットをはじめてもその効果はすぐには
現れません。私は１ケ月くらいたってから
でした。
オススメのダイエットはレコーディングダイエット
です。食べた物を記録することで自分が食べ過ぎ
であることを認識でき間食を控えるようになりました。

  • 回答者：匿名 (質問から4分後)
  • 0
この回答の満足度
　　
とても参考になり、非常に満足しました。回答ありがとうございました。

関連する質問・相談

Sooda!からのお知らせ

一覧を見る