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質問

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水を多く取ったほうが美容にも健康にもいいと良く言われますが、
水じゃないとだめなんですか？
糖分のないお茶などではだめなのでしょうか？

質問者：貴
質問日時：2008-08-18 01:58:07
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回答

だめです

回答者：じゃは (質問から7日後)
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みずみずしいというのは、お茶お茶しいといわないでしょうっていわれたことがあります。

回答者：きく (質問から7日後)
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水が一番吸収率がよいからでしょうね。お茶でダメということはないでしょうが、一番は水だってことでしょう。

回答者：kiki (質問から7日後)
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私が通っているフィットネスのインストラクターさんが言うには、できれば水は１日２ℓとった方が良いそうです。水が一番良いそうでお茶はカフェインが入っているので良くないそうです。（利尿作用があり体の中を十分循環する前に排出されてしまうから）初めの頃は２ℓはきつかったですが常に５００ｍｌのペットボトルに水を入れて気がついたら飲むようにしていたら自然とたくさん飲めるようになりました。今では便秘も解消され体の調子も良いです。絶対おすすめです。あと冬場はお湯（白湯）を飲んでいます。これも慣れれば結構おいしいです。

回答者：優ちゃんの母 (質問から1日後)
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モデルさんは１日に何リットルもの水を飲むといいますね。ダイエットにも
いいでしょうね。コーヒーは毎日凄く飲みますがカフェインが入っていますので寝られなくなるのでしょうか．．。お茶もカフェインが入っているのでは
ないですか？

回答者：kako111jp (質問から17時間後)
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水分を取ることは、いいことだと思います。
人は一日に２リットルとか水を飲んだほうがいいって聞きませんか？
体内の60％？でしたっけ？は水分からできているって。

私ももともと水分を取らないほうで、ここ数年で、そういうことをしってから、意識して飲むようになりました．最初は水だったりお茶だったり、ジュースだったり。
でもやっぱり水がいいよっていわれていたから、なるべく水を飲むようにしていたんですけど、やっぱり水はたまーにあきてきます・・・。で、お茶とか紅茶とかも飲みます。
お茶とか紅茶にもコーヒーにも必要な成分は含まれていますので、飲みすぎなければ、絶対に水じゃないとだめということはないと思いますよ。
お茶のお勧めはルイボスティーです。毒素を排出してくれます。

後は、午前中はやっぱり体の中も綺麗にしようって活動しているときらしいので、午前中だけは水にするとかでもお勧めします。

回答者：asuka (質問から10時間後)
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お茶の中にはカフェイン・ビタミンＣ・カテキン・青葉アルコール・青葉アルデヒドなどが含まれています。
　お茶の種類にもよりますが　少しはカロリーがあります。カフェインは　交感神経を興奮させる作用があると言われていますし　少量だと利尿作用などがありますが　大量に摂取すると脳動脈の萎縮などがあり　　特に乳腺症などがある場合は控えた方が良いと言われています。

回答者：エルゴライト (質問から8時間後)
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美容皮膚科の吉○先生は､意味がないと仰っています。
腎臓の負担を増やすだけです。
もちろん必要な水分は取らないといけないですが
一日何リットルも飲むのはやめたほうがいいようです｡

回答者：りく (質問から7時間後)
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水にしろお茶にしろ、「バランス」が重要。

取りすぎると、危険ですね。

回答者：paco (質問から5時間後)
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お茶は利尿作用があるので，水の方が良いってことになるのでしょうね。ただし，塩分補給をしないで水を大量に飲むと水中毒になります。デトックスが流行って，無理なダイエットして亡くなった人もいるそうです。やはりバランスが大事みたいですね。
http://ja.wikipedia.org/wiki/%E6%B0%B4%E4%B8%AD%E6%AF%92
http://mizuchudoku.sblo.jp/