すべてのカテゴリ » 趣味・エンターテイメント » スポーツ・アウトドア » その他スポーツ

質問

終了

最近テニスを始めたんですがなかなかうまくなりません。
そこで家でも練習しようと思ったんですが
素振りの練習しか思いつきません。
ほかに何か練習方法はありませんか?

  • 質問者:向日葵
  • 質問日時:2008-08-19 17:04:40
  • 1

すごい、熱心ですね!!
壁打ちができたら楽しいのですが、なかなか場所がないですよね。。。

ご家族とか相手がいるのであれば、ボレー&ボレーくらいなら
できるのではないでしょうか?
数メートルもあればできるので。

あとはラケットの上でボールをつく練習とか。
硬式でしたら、手首を上向きだと思うのですが、慣れないと手首を傷めるので気をつけてくださいね。
軟式でしたら、手首を交互に返しながら打つと効果的だと思います。

ちゃんとラケットのスポットに当たっているとキレイに跳ねます。
初心者の方でしたら、ラケットのポイントを掴むいい練習になると思います。
慣れてきたら、スピンなどもかけてみると飽きないかも^^;

  • 回答者:テニス部 (質問から2時間後)
  • 2
この回答の満足度
  
とても参考になり、非常に満足しました。回答ありがとうございました。

並び替え:

私もテニス初心者(二年目)です。
家でできる練習であれば、サーブのトス練がいいと思います。サーブはトスが命ですからね。
壁打ちも重要だとおもいます。ただやみくもに打つのではなく、面のあたりに気をつけて練習していれば、うまくなってきます。この練習で、私はドライブをかけられるようになりました。

  • 回答者:ny (質問から7日後)
  • 0
この回答の満足度
  
とても参考になり、非常に満足しました。回答ありがとうございました。

構えた状態で、猫足立ちから一歩出す繰り返しだけでもいいでしょう。
うまい人の映像とか見ながらイメトレしながらが効果的かと。

  • 回答者:kiki (質問から7日後)
  • 0
この回答の満足度
  
とても参考になり、非常に満足しました。回答ありがとうございました。

テニスは、足です。まず走ること。走って走って息切れしない体力をつけましょう。それから、試合に勝つために、1番大切なのは、サービス、特に、ファーストサービスが確実にはいることが大切です。安定したサービスを打つためには、安定した、トスが大事です。コップに水をくんで、ボールの代わりにトスの練習にします。水をこぼさないようにできれば、トスがあんていしてきます。ストロークの練習は、やはり、どれだけ打ったかだと思います。壁打ちでも、ゴム付きボールでも、できる場所が、あればたくさんやりましょう。

  • 回答者:VAL (質問から3日後)
  • 0
この回答の満足度
  
とても参考になり、非常に満足しました。回答ありがとうございました。

ラケットとボールを使う方法では、
・バスケットのドリブルのように地面に対してドリブルする
・同じように空中に対してドリブル?する(身長ぐらいまでの高さ)
慣れてきたら、ラケットの面を交互に変えると難しくなります
もちろん、ラケットの握り方はボールを打つ持ち方で行なってくださいね

ラケットに慣れるのと、ボールがラケットに当たる感覚をつかむのに最適です

  • 回答者:タッツー (質問から15分後)
  • 2
この回答の満足度
  
とても参考になり、非常に満足しました。回答ありがとうございました。

向日葵さんへ

テニスの練習法をいくつか紹介します。

イメージトレーニング。
コート上で、サービス・レシーブ・ラリーなど
プレーしている風景を頭に描く。
1日20分~30分のイメージトレーニングを行う。
ビデオや上手な人のプレーを見てイメージトレーニングもOK。

筋肉トレーニング。
心肺機能を向上させるジョギングも効果的。   

素振り練習と壁うち。

ゆっくりとしたスイングで回数を多くすると
フォームが体に覚えこみやすい。
壁打ちは自分が打ったボールのスピードがそのまま返ってくるので、
適したスピードで練習でき、尚且つコントロールの練習もできる。
壁がテニスを教えてくれる。一番の近道かも。

参考になればと思います。
よろしくお願いします。

頑張ってくださいね。

  • 回答者:まっちゃん (質問から7分後)
  • 1
この回答の満足度
  
とても参考になり、非常に満足しました。回答ありがとうございました。

関連する質問・相談

Sooda!からのお知らせ

一覧を見る