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最近、買い物に行くと、周囲の人が自分を見て笑っているような、そんな気持ちになってしまいます。。
たぶん気のせいなのだとは思うのですが、何か対処の仕方を教えてくれませんか・・？？

質問者：むーあ
質問日時：2008-08-19 18:46:05
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回答

多分に気のせいではないかと思います。
あまり気にせず何も考えないようにして大らかに過ごされてはいかがでしょうか。

買い物以外でもいつでもどこでも笑われている気になるというのでしたら、かなり精神的に疲れていらっしゃるのではないでしょうか。十分の睡眠や休養を取って、それでも気になるなら心療内科や神経科に相談されるとよいでしょう。

可能性としてですが、笑っているように見える人たちが、良く見るといつも同じメンバーである、というような場合でしたら、いじめなりなんかいやらしい心積もりの人がいる、ということも考えられるので、何故笑うのかきちん聞いているなり、調べてみた方がよいと思います。

なんでもなく、そういう気がしなくなるようにお願い致します。

回答者：真奈美 (質問から7時間後)
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回答

買い物以外の場所でも同じような気持ちになるなら、精神的に疲れてるのかもしれませんね。

専門医にかかるのが一番だと思いますが、そこまでではない場合、自分なりに分析してみてもいいと思います。
なぜそんな気持ちになるのか、何か原因があるかもしれません。

たとえば、身近な人に「おまえはバカだ」とか「みっともない」とか、直接的な言葉じゃないにしろ、むーあさんの人格を否定するような人はいませんか？
何度も言われると「自分はダメな人間だ」とか「みんな私を笑ってるんじゃないか」と感じるようになります。
人に言われなくても、誰かを見て「あの人と比べると私なんて、、、」と自己暗示をかけてしまう場合もありますので注意してください。

すぐ出来る対処としては、自分のいい部分を見つけること。
小さな事でかまいません。
ほめ上手の友人と話すのもいいと思います。

回答者：水仙 (質問から7時間後)
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参考になりました。回答ありがとうございました。

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買物で無い時はどうなんでしょう？？？

まさか背中にいたずらの張り紙とかされてませんよね。。。！

気のせいなら、笑っているような気がする人に微笑み返してみる
本当に笑われているようなら、すいませんがと丁寧に訳を聴いてみる
ヤバイかなと感じたら、クリニックでカウンセリングを受けてみる

という3段階方式では如何でしょう

回答者：watashi (質問から4時間後)
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参考になりました。回答ありがとうございました。

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何も思い当たる節がないのであれば、全然気にする必要はないですよ。

仮に何か笑われるようなポイントがあったとしても、その人たちはあなたにとって何の縁もゆかりもないし、名前さえ知らない赤の他人です。
そんな人たちに笑われたところで、何も失う物はないんじゃないでしょうか。

回答者：パンチみつお (質問から57分後)
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精神的に不安定なのではないですか　なんともありませんよ　気にしないことです

回答者：ささ (質問から48分後)
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多分皆さんも仰られている様に「気のせい」だと思いますが、
周りは周り、自分は自分と言う事でしっかりとした意思を持って
過ごして居れば自ずと気にならなくなると思いますよ。

回答者：borabora (質問から46分後)
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参考になりました。回答ありがとうございました。

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「トリプトファン」含んだ食材をたべる。
納豆とかスキムミルク、かつお節、のり、しらす、ごま他にもあるよ。
精神安定効果あるらしいよ。

回答者：paco (質問から40分後)
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参考になりました。回答ありがとうございました。

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気のせいだと思いますよ。
たまたま目が合っただけですよ。
あまり気にしない方がいいと思います。
気にすると自分が嫌な気持ちになりますから。

回答者：ハート (質問から35分後)
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参考になりました。回答ありがとうございました。

回答

買い物に行く時だけでしょうか？鬱っぽい感じがします。
私は買い物の時など他人の事どころではなく、何か計算しているか次の買うものの事でいっぱいいっぱいですよ。
ですから、むーあサンの気のせいだと思います。
もし又そう感じたら「気のせい、気のせい、大丈夫。」と心の中で呟いてみたら如何でしょうか。
意外と効くと思います。騙されたと思って試してみてください。
参考まで。