友達が過呼吸になりそうと電話で言っていました。私は経験がないのでどう言ってあげればいいのかわかりませんでした。過呼吸のと...|質問・相談が会員登録不要のQ&AサイトSooda!(ソーダ)

自分の体のに必要以上呼吸をしてしまって、
血液中の酸素が増え、二酸化炭素が低下し、
手足が痺れてきたり、呼吸困難になったりします。

紙袋などを口にあて、自分の吐いた空気をまた吸わせることが対処方です。
ビニール袋だと息が詰まってしまいそうなので、紙袋がいいと思います。

何度も過呼吸をしていると、過呼吸になりそうな感じが解かります。
私はそんなときは、ゆっくり呼吸をするようにしていますが、
だんだん普通に呼吸するのってどうやってやるんだろう？って
わけわかんなくなるんです・・・
そんな時、飴をなめたり、何か飲み物を飲んで紛らわすとか、
とにかく、落ち着いて、ゆっくり腹式呼吸をやるのがいいみたいですよ！
後は、常時紙袋を持ち歩くことです。

緊張、不安、ストレスなどで、過呼吸が起きます。
あまりに頻繁に過呼吸になるのなら、病院へ行って
緊張や不安を和らげる薬を頂くのもいいですよ！

優しい友達がいるっていいですね～。
貴方がいれば、お友達も安心ですね。

回答者：匿名 (質問から28分後)
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