質問

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つら～い過去、不安になる過去を忘れたい・・・
どうすればいいの？？？
こわくなります。

質問者：ttt
質問日時：2011-05-26 22:22:31
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回答

難しいですね。

そういった怖いことを経験してしまうと忘れられなくなってしまいます。

徐々に忘れていきますが、それまでかなりの歳月がかかってしうのでつらいでしょうね。

忘れたいと思うならば今を精一杯生きることです。うじうじしてても何も始まらないのでおもいきってなにか楽しいことをしてしまうのが一番だと思います。

そうすればきがついたときには吹っ切れていると思います。

つらいことを考えるのではなくポジティブに生きていきましょう。

回答者：匿名 (質問から7日後)
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無理に忘れる必要はないです。

私も辛い過去はありますが、
その経験をバネにして
今は充実しています。

回答者：匿名 (質問から7日後)
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難しいですね、
時がたつと序所に忘れて行きますが、
私も、時々、何の前触れもなく
思い出して暗くなったり、腹を立てたりします。

Ｓｏｏｄａで過去を投稿して、なぐさめてもらたり、同調してもらうと
少しらくに成るようなに思いますが、回答しだいです。

旨く回答できなくて、ごめんなさい。

回答者：匿名 (質問から7日後)
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忘れたい・想いださないように・・・と思ってるうちは忘れられないと思います。
テレビを見て笑ったり、友達とバカ話をしてはしゃいだりしてるうちに気づくとあまり想いださないようになるのでは？・・・と思います。

回答者：ピーターパン (質問から6日後)
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わたしにもありますが、

あまり想いださないようにします。

また両親や友達へ言って

ため込まないようにしています。

回答者：ーバー (質問から3日後)
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難しい本を読め。そしたら脳が進化する。

回答者：匿名 (質問から1日後)
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やや参考になりました。回答ありがとうございました。

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楽しいことをすればいいんじゃなぃですかねー？

恋をするのもイイと思いますよ＾＾

回答者：匿名 (質問から1日後)
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参考になりました。回答ありがとうございました。

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楽しいことや趣味などに熱中して忘れたり

あと、恋愛をして忘れる

または、しっかりあそんで、しっかり寝て、しっかり食べて、しっかり仕事などをする

これらの事をすると、つらいことは、自然に忘れます。

回答者：S・Y (質問から1日後)
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参考になりました。回答ありがとうございました。

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楽しい趣味に打ち込みましょう

回答者：匿名 (質問から17時間後)
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参考になりました。回答ありがとうございました。

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過去の失敗は大切だよ　今を生きるには　同じ失敗しない教訓ではないでしょうか？
ぜったい忘れてはだめ　未来とか過去に思考をそらさず　今を生きよう

回答者：sunday (質問から17時間後)
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参考になり、満足しました。回答ありがとうございました。

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楽しい事を見つけましょう。

回答者：匿名希望 (質問から14時間後)
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やや参考になりました。回答ありがとうございました。

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忘れるではなく　今の幸せを大事に生きてください

回答者：匿名希望 (質問から12時間後)
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参考になりました。回答ありがとうございました。

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無理に「忘れよう」と思わないことです。余計気になってしまうから。
何か自分が楽しいを思えることをしましょう。
新しく趣味や習い事など始めて、
生活に活気が出て、忙しくもなれば、自然と忘れるかも。
ひとりでいるといろいろ考えてしまいがちなので、
家族や友達を過ごす時間を増やしてもいいでしょうね。

回答者：匿名 (質問から10時間後)
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参考になり、満足しました。回答ありがとうございました。

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カウンセリングをうけることをおすすめします。

回答者：匿名希望 (質問から3時間後)
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参考になりました。回答ありがとうございました。

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もっと自分を洗脳しなければいけないと思います。
これからどう行動し、どのような目標を立て、実現していくかと常に前向きに考えてみてください。きっと自信がわいてくると思います。
過去を考えている時間はほとんどが無駄です。反省ならいいのですが。

回答者：匿名 (質問から3時間後)
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参考になりました。回答ありがとうございました。

回答

わたしもそういうのがいくつもあるんですが、
タイのお寺の和尚さんとお話できる機会をいただいて話したときに
いまは現実には何も起きていない。起こしているのはあなた自身で、
自分から過去のことを脳みその中に浮かべている。
現実今の時点で、その過去のことはないですよ。
今ひとつずつの動きに集中してくださいと言われました。つまりむずかしですが（空）ということらしいです。
完全な実体はないが、自分の心が勝手に作り出していることを
やめましょうといわれました。
話しているときに、夕方の行の鐘が鳴り、
この鐘も鳴っては消えていく。なってまた消えていく。
こころも同じです。なり続けることはない。といわれました。
目の前の飲み物を飲み干してお代わりを入れて、
コップも空だから次のが入れられます。
もしあなたが過去のことでこころをいっぱいにしていたら、
目の前にあること、これから起きる、起きているかもしれない何かに
気がつかないだろう。入れる場所がないから。
だから、入れたものは出してほかのものを入れましょう。
あなたはできますよ。迷ったらまたきてください。
といわれ、
いまは呼吸を整えることと、たまに気がついたときに
瞑想を少ししています。

回答者：匿名 (質問から3時間後)
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とても参考になり、非常に満足しました。回答ありがとうございました。

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忘れたいと思うとなかなかできないので、逆に今日は1つでも新しく楽しいことを見つけるようにしていくと知らない間に忘れていくと思います。
明るい気持ちが大事です。
人間がつらいことは忘れるようにできてるので心配いらないですよ。

回答者：匿名 (質問から2時間後)
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参考になり、満足しました。回答ありがとうございました。

回答

なるべく意識しないようにして、楽しいこと、夢中になれることを見つける以外ないです。
辛いことなどは、記憶に残りやすい印象深い物ですから、消すことは不可能と思ったほうが良く、ただし、食事を忘れるくらい夢中に成ることがあれば、とうぜんその時間だけはそんなことは忘れている訳です。
　例えば、好きなスポーツの観戦をしているとき、少な歌手のコンサート、観たかった映画の最中（つら～い過去、不安になる）と言う事があるのでしょうか、もしあるなら、精神科のある病院で診断を受けたほうが良いですかなり深刻な状態だとおもいます、普通はそれはそれと言ったことで、その時は考えていないですよ。