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食べるダイエットを教えてください！
未成年で！！

質問者：みさき
質問日時：2011-06-10 17:17:35
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回答

ダイエットするのに最低限の食事は１日に１個のリンゴと１つのツナ缶らしです。

ですが未成年ならば１日３食バランスよく食べるのが１番ダイエットに効果ありです。

回答者：匿名 (質問から7日後)
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食べる前に、お水をたくさん飲むといいです。

そうすると
吸収されにくくなります。

回答者：パウダー (質問から7日後)
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未成年だったら、そもそもが基礎代謝がメチャメチャ高いので、ムリにダイエットするよりも、とにかく体を動かしましょう！

通勤通学の20分を歩いたり自転車に変えるというだけでも、日々ジワジワと体重が減って体が引き締まってくる実感が湧いてくるでしょう。

ただし、１ヶ月程度での効果を期待してはいけません。
毎日コツコツ、最低３ヶ月は続けないと。

回答者：ふとっちょカウボーイ (質問から2日後)
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簡単という事であれば、炭水化物抜きですかね。
まずはご飯、麺類は一切禁止です。
そしてキャベツの千切りを丼一杯食べてから他のモノを食べるようにすれば、意外と小食になりますから、ダイエットになります。
これなら周囲も余り心配しないでしょうしね。

回答者：匿名希望 (質問から20時間後)
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食べてもいいけど、お茶たくさんのむことかな

回答者：匿名 (質問から7時間後)
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普通に食べて
よく運動をする。

回答者：匿名 (質問から6時間後)
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やっぱり食品のカロリーや脂質などを見て買うのが大切なんじゃないですか？？

回答者：匿名 (質問から5時間後)
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パンを食べない。パンは甘いものや脂っこいものを必ずついているのでこれをやめると自然と痩せます。
糖分も油もまったくとらないのも不健康なので、普通に和食を食べると痩せます。できればどんぶりなどの単品でなく定食がおすすめです。

回答者：匿名 (質問から4時間後)
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日本人の体内では、栄養が吸収しやすいのは和食なので、それをメインにとることをお勧めします。
あとはコップいっぱいの水をとってから、野菜→肉→ご飯と、糖分が少ないほうから食べていくことを心がけてください。
間食は駄目です。もしお腹がすいて仕方がないときは、ガム（キシリトール）か煮干しをよくかんで我慢してください。