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今まで2回献血に行ったんですが、血液検査でヘモグロビンが12.0より低かったので出来ませんでした。
それで父の通院について行ったときに血液検査をしてもらいました。
すると血液の色素が薄いと言われました。
その時は説明が専門的すぎてよく分からなかったんですが、血液の色素が薄いというのは、鉄分が少ないということなんでしょうか?

  • 質問者:とくとく
  • 質問日時:2011-06-15 16:34:47
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そうですが、ヘモグロビンは簡単に言うと鉄とたんぱく質で出来ているので、
鉄剤だけ飲んだり食べたりしても解消されないです。
鉄分を多く含むヒジキやレバーだけでなく、ほうれん草、赤みの肉など、
鉄、たんぱく質、ビタミンCを多く含む食品を摂る様に心掛けるとよいです。
食直前・直後のお茶、コーヒー、紅茶は吸収が悪くなるので暫くやめるとよいです。

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