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出産後、骨盤が広がったらしく、パンツが入らなくなりました。
骨盤を小さくする良い方法があれば教えてください。
産後のガードルは付けてるのですが、効果はいまいちです。

  • 質問者:yyy
  • 質問日時:2008-09-01 11:00:19
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ガードルなどよりも、トコちゃんベルトのほうが
効果が高いと周りから効きましたよ。

私は骨盤が歪んで重心の位置が変わってしまったので、
整骨院に通っています。

個人個人の状態に合わせて対策してくれるので、
万人向けの市販品を買って自分で何かするよりも、
専門家にかかったほうがよいと思います。

整骨院に行ったあとの1週間くらいは、重心が戻って、
体の血行がよくなってるって感じちゃいます。

いっそ、産む前よりいい体になりたいですねー。
頑張ってください!

  • 回答者:8ヶ月のまま (質問から2時間後)
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とても参考になり、非常に満足しました。回答ありがとうございました。

ガードルじゃなく、ガッチリ止められるウエストニッパーがおススメです!産後半年が勝負ですよ、頑張ってください^^

  • 回答者:まいか (質問から2時間後)
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とても参考になり、非常に満足しました。回答ありがとうございました。

骨盤体操が良いと聞きます。

腰を回す体操なので、どこでも簡単にできると思います。

やり方・ポイントをマスターすれば、効果が期待できると。

頑張ってください。

  • 回答者:先輩 (質問から17分後)
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腰回し体操が効きますよ!
体操といっても、腰をまわすだけで簡単です!
右10回左10回くらいからはじめて、余裕が出てきたらもっと増やすといいと思います。
コツは、ゆっくり、「腰だけ」をまわす。です。
赤ちゃんを抱っこしながら・・テレビをみながら・・歯磨きしながら・・
いつでもどこでもできるのでお勧めです。

  • 回答者:ぽんた (質問から12分後)
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出産後どれだけ経過されたのでしょうか。
産後半年で骨盤は固まってしまうとききました。
私も二人出産しましたが2か月ごろからさらしやガードルでがっちりしめていました。二人目の時は歩くのに違和感があるほどずれていたようです。
あまりにひどかったら整骨したらいいですよ。早め早めにね☆

  • 回答者:くすり (質問から4分後)
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