質問

空白期間が長いと採用に不利です。アルバイトでも仕事経験を積んだほうがいいです。
生きるのは家族に支えられているから。他人と意見をぶつけ理解し、競争して自分自身を向上させ、よりよい社会をみんなで創っていく魂磨きの世界です。

• 回答者：坊 (質問から7日後)
• 1

何もしていなくとも食と住に困らないとは、
とてもうらやましいご身分とお見受けいたしました。
今はその恵まれた環境を楽しむのも手だと思います。
あせらずとも、転機はきっと訪れます。

• 回答者：１ (質問から7日後)
• 0

四国お遍路の旅に出ませんか。
８８ヵ所のお寺を１４００キロの道のりで５０日で歩きとおす旅です。
もちろん嫌になったら、そこでやめて家に帰ればいいんです。
今は家から出てみる、あなたのことを知ってる人のいない状況でゆっくり歩き始めてみる、これがスタートです。

• 回答者：お坊 (質問から7日後)
• 0

あたしもあなたと同じような状態です。
３０代独身、彼もいない、無職、やる気が出ないなどなど。
メンタルの病気で情緒不安定になることもあります。
ただ、最近考え方を変えることによって楽になりました。
今まではどうしてもネガティブに考えがちでしたが、悩み事が頭でぐるぐるしてきたら違うことを考える、または何も考えない。
人と比べない。自分を評価するのは自分自身で他人の評価は気にしない。
自分を褒めることを忘れない。

引きこもりになる気持ちも分かりますが、もし人の目が気になって外に出るのが嫌なのであれば、夜遅くに近所を散歩に行くとか。
体を動かすと精神的に落ち着くこともあります。


今、自分が何のために生きてるのか分からなくても、これから答えを見つけることは可能だと思います。
まずは小さな幸せから見つけませんか？

• 回答者：勇気 (質問から7日後)
• 0

こうやってパソコンに向かう気力と実力があれば、家で出来るお仕事も探せるのではないでしょうか？
何の為に生きているかハッキリ答えられる人は少ないですよ。
本気でアドバイスを聞いて何とかしようと思うなら、まずご両親に連絡なりお話しなりしてください。
まずは周りの人を見て、言ってることを聞いて、それをどう感じたか文章にしてみること。その為に生きてみるのも立派な目標です。

• 回答者：探偵 (質問から7日後)
• 0

僕は就活が終わった直後、鬱病で倒れていました。
周囲には社会不適合者と言われ、アスペルガー症候群の疑いが強い事も判明し、泣き面に蜂状態でした。

そのような状態になった人に、「親がいるからこその悩みだ」というと、「自分は甘い人間だ」と自分を責め、自殺してしまう可能性も泣きにしもあらずです。

あなたの詳しい状況は知らないですが、世の中には、鬱や心の障害に対してものすごい偏見が残っています。
「時代に助けられている」という人もいるかもしれないですが、右に倣えの昔に比べ、今は「能力」、それも発想力や創造力がないと仕事は務まらない時代です。気軽にものは言えません。
理解のない発言には、耳を傾けなくてもかまいませんからね。

ところで僕は、「一日派遣バイト」から、活動を開始しました。
これなら、誰にだって出来ると思います。
体調がいい時にだけ、入ることが出来ます。

でも、これをやるのも苦しいのであれば、とりあえず精神科の門を叩いてみてはいかがでしょう？
ひょっとすると、鬱状態の可能性もあります。
薬を飲みながら復帰を待ち、まずは第一歩というのが、いいと思います。

お金がたまったら、カウンセラーなどを訪れて、それから第一歩を歩き出せばいいのではないでしょうか？

自分を責めないで下さい。
あなたによって救われた人間だって、決しているはずです。
絶対焦らないで下さいね。

• 回答者：アンベリーバボー (質問から7日後)
• 0

親と同居されているんですかね？
もしあなたの生活を支えてくれている人がいなくなったら
あなたはどうなるのでしょうね。
誰かに寄りかかっているからこその贅沢な悩みだと思います。
自分の足で生きていくために仕事をする、それではいけませんか？

• 回答者：くすり (質問から7日後)
• 1

相談者さんと似たような状況です(20代後半未婚女性)。
私の場合仕事もしてないし家事もしてませんが
ぶらぶらしたり外に出るのは好きです。

アルバイトでもいいから働かなければと思いつつ、
学歴も職歴もないし応募する勇気が出ません。
気分の浮き沈みも激しいです。
でも、何もしない期間が長くなるにつれ
不安感はだいぶなくなりました。

自分の寿命が仮に80年あるとしたら、
仕事もせず学校にも行かない期間があったっていいじゃないか
と思うようになったからです。

不安さんが変わっていきたいと思うのならば
家にばかりいると体力が落ちますので
気が向いた時だけでも散歩に行くといいと思います。
どうしても外にでるのが嫌ならストレッチでもいいです。

焦って自分を追い詰めるような事だけはしないで下さい。
気分の浮き沈みが辛かったら病院に行ったほうがいいかもしれません。
嫌な事ばかり頭の中に浮かんだら「前向きに」と声に出し
好きな事や物を思い浮かべましょう。
悩み多き人こそ数年後は幸せになるもんです。
私はそう信じてます。

• 回答者：前向きに (質問から6日後)
• 1

私は過労うつになって、会社にリストラされ、何もする気が起こらず、家事もできず、療養という名前の引きこもり状態です。不安さんは家事ができて、仕事を探している分すごいと思います。

でも、仕事探しは体力・気力の要ることです。無理をされていませんか？
心療内科にかかり、経済的に何とかなるのであれば、仕事探しはしばらく中断し、休養を取ることをお勧めします。落ち着いて物事が考えられるようになってから、自分のしたいこと・できることを考えられてはいかがでしょうか。

• 回答者：43歳未婚女性 (質問から6日後)
• 0

あなたは、今が最悪状態です。
これ以上、悪くなることはありません。

これからは、少しずつでも良くなることが多くなります。

自然体でいけばよいでしょう。

• 回答者：ぷらす (質問から6日後)
• 0

そういう時期は、自分の過ごしやすいように過ごすのがいいと思います。
無理して、「働かなきゃ」とか「どうにかしなきゃ」と考えすぎて、自分を追い込んでしまうと状況は悪い方に進んで行ってしまいますから、ゆっくりと焦らずに・・。

• 回答者：大丈夫 (質問から6日後)
• 0

つらいですね。
私は仕事はしてますがすごくつらくて引きこもりたい精神状態です。

とりあえず仕事を早く見つけないととか自分にプレッシャーをかけるのはよくないと思います。

家にずっといるのも気分的によくないかもしれないので楽そうなバイトを探してやってみるのもいいと思います。

あと大変かもしれないですが規則正しい生活をするほうがよいです。
そのほうが精神的に落ち着くと思います。

あまり考え込まず、ゆっくり解決していきましょう。
頭を使いすぎるとよくないのでできるだけ体を動かすようにすると心もすっきりしますよ。

• 回答者：すもも (質問から5日後)
• 1

私は、４６歳未婚男性です。
昨年より、うつ病で休職しています。

まず、下記のような努力をして見てください。

１）生活できるためのお金の確保！

２）心療内科の受診！
　　（結構お金掛ります。自立支援補助の申請が可能です。）

３）目標と達成感を！
　　冷静に、将来設計（目標）を洗い直し、無理の無い計画を立て、
　　コツコツと達成感を味わって行きましょう。

※自殺しようと思っているなら、即、心療内科へ！！！

※あなたと同じような方々は、世の中に沢山います。
　今や、予備軍を含めると国民の１／３ぐらいの人は「うつ」予備軍です。
　なので、「どうしていったらいいでしょうか？」は、自分で考えなくてはなりません。　お互い、頑張りましょう！！

• 回答者：Torigon (質問から5日後)
• 3

まず、人それぞれです。
だから、その人にはその人のスタートラインを毎日引けばいいと思います。
そして、そのスタートラインから少しでも良くできたら、自分を褒めてあげるくせをつけるといいと思います。今、貴方の場合だと、途方もない上の水準にスタートラインを引いてそこに達していない自分にマイナス評価をあたえていませんか？

家事はできるんでしょ。世の中には家事もできない場合さえあるんです。

また、例えば毎日、まずはすぐできそうな目標を作って、その目標がクリアできたら、自分をほめる、そして、次の日スタートラインを決める。ときには体調が悪くて昨日より下にスタートラインを引かねばならないときもあります。そうやって、毎日を過ごしてみて下さい。

具体的には、就活だったら、１週間に２～３回くらいの面接を受けるという目標を作って（１回でもいいです。）、結果はともかく、面接さえすれば、自分をほめてあげればいいんです。決まらなければ、翌週も同じ回数の面接を受け、またまた自分を褒めてあげる。もちろん、決まればそれこそ、おおげさに自分を褒めてあげてもいいんです。

• 回答者：わんだ１００ (質問から5日後)
• 1

私も同じです。
そして医師から、余命何年…の宣告を受けています。

どんなに前向きに成ろう、と思っても「無理！」と思う時があります。
何もしたくない、やろうと思っても出来ない、という気持ちは手に取るようによっく分かります。

でも、貴女にはまだまだ未来があります。
何年か何十年、社会からドロップアウトしたって、どうって事はないですよ。

きっと、人生とは、楽しくあるべき、意義あるべきだ、というマジメな考え方が苦しくしてしまっているのだと思いますよ。

もし、「苦しみ」や「悩み」がまるっきり不必要なモノなら、人間はそんな感情を持つ必要もなかったでしょう。
だから、貴女の今の境遇にも意味があるんじゃないかな？

いつまでも悪い状態は続きませんよ。苦しみや悩みのネタが尽きた時、きっと又笑えます。行動が出来ます。自分を虐めるのが一番良くない。まだ30じゃないですか!!

生きて下さいね～。それだけでいいんです。

• 回答者：カンコウ・変太郎 (質問から5日後)
• 1

今私も同じ状態です
ちんみに３４歳
働く意欲がなく引きこもってます
今は休憩の時期と自分に言い聞かせ落ち着いてから仕事を探そうと思ってます

• 回答者：まい (質問から4日後)
• 3

ほとんど私も同じ状態ですよ。
金銭に余裕があるならば、急いで仕事を探さなくても良いかと思いますよ。
まず、自分が好きな事をやって気分転換をしてみましょう。
映画や雑誌等を読んだり、ブラブラと散歩をするのもお勧めです。
（散歩は色々発見できて楽しいですよ）

なるべく夜型生活は避けて、日中に起きるようにしましょう。
お日様の光にも当たらないと駄目ですよ～
無理せず、マイペースにね。

• 回答者：めたぼ大王 (質問から3日後)
• 1

もしも、許されるなら、旅をすることです。仕事をするにもやる気が無いと長続きしません。長続きしないで、辞めたりすると、かえって自分を責めたりして、本当に引きこもってしまいます。電車で、降りたことの無い駅で降りて、そこでぶらぶらと一日過ごしたり、または、資金があるなら、国内の温泉旅行、ヨーロッパツアーなどもいいです。できることなら写真も撮って、帰って来てからそれを眺めるのもいいです。旅の記録をつづったり、それを元にブログ作成もいいと思います。緊張している自分を解放してください。

• 回答者：たーみ (質問から3日後)
• 1

とにかく好きな，やれそうな，楽しそうな仕事を何でもいいですからやる為に
面接に行きましょう。
家にこもっているから，それが身に付いてしまいしんどくなるんです。
決まらなくても決まるまで探しましょう。
とにかく仕事をして外に出ることからです。
自分に渇を入れて頑張ってみてください。

• 回答者：とっぽ (質問から21時間後)
• 0

仕事をしていないのはいけませんね。それに引きこもりも良くないですよ。
まずは外に出ることが大事です。

• 回答者：ロンロン (質問から21時間後)
• 0

たまには息抜きのために散歩やお買い物にでも出て心身をリフレッシュされてはいかがですか。家事はしているのなら引きこもりとは違うとおもいます。
気長に焦らずでよいのではないでしょうか。
何のために生きているのかなんて考えて行動できている人なんて少ないと思います。難しい事は考えすぎない方が良いです。そういうのは一生を終わる頃に自然と分かるものでしょう。

• 回答者：真奈美 (質問から18時間後)
• 2

あまり先々のことを考えて焦らなくても大丈夫ですよ。
何も無い状態だ、と自分のことを理解しているわけですから、一気にいろんなことを始めるとか
手に入れるのには、どうしても無理が生じます。
とにかく何もしていない状態が不安なら、目の前にある一つだけを順番にやっていきましょう。
働くことが第一希望なら、仕事に関する情報収集（新聞を読むとか求人誌を見るとか
ハローワークに通ってみるとか）を少しずつでも毎日やっていれば、何もしていないことにはなりません。
ただ求人誌に目を通すだけの作業でも、もしかしたらあなたにピッタリの仕事がそこにあるかもしれません。
遠い先まで今すぐ行かなければと思うと焦りますが、毎日一歩ずつ確実に歩を進めていけば、
遠回りしようとも、いつかは辿り着けます。
マイペースでいいんじゃないですか？

• 回答者：らんら (質問から15時間後)
• 0

ずっと外に出ないと、精神的に沈んでくるのは誰でもそうです。
時間があれば、人間は悪いこともいろいろ考えてしまうんですよ。

とにかく毎日外に出ることから始めた方がいいですね。
何のために生きているか分からないというのは、
仕事を持っていたって、大金持ちでいたって、
分からない時は分からないものです。
死ぬ時に何のためだったか分かるんですよ、きっと。

３０歳、まだまだ若いです。
女性なら、なおさら。今から何でも出来ますよ。

寿命を考えると、時間はたっぷりあります。
仕事がない時期・憂鬱な時期・暇な時間・・・それを自分なりに過ごしてみるのも、将来に繋がります。

自分と向き合う時間にしても良いし、
どん底の生活だって経験しても良いし、
図書館で本を読みあさっても良いし、
映画にはまっても良いし、旅に出ても良いと思いませんか？

数年後には、あんな時期があったなぁって思えますよ。
どんな経験だって、無駄ではないです。
もっと自分に自信を持ってみて下さい。

• 回答者：根っこ (質問から14時間後)
• 1

毎日早朝の決まった時間に決まったコースを２時間くらい歩きましょう。
決まった時間に歩くと、独りでに同じ人と出会うようになります。
出会う人には勇気を出して「おはようございます」と声を掛けるようにします。
何も返事をしない人、ぎこちなく返事をする人といろいろですが、
必ず「おはようございます」と戻ってくるようになります。
あなたは若いんですから、自然に必ず何かをしようと言う気持ちになりますよ。
先ず外に出て、気分を和らげ他人と打ち解けて会話が出来る状態になり、落ち着いた状態で仕事を探す。
頑張れ、がんばれ、ガンバレ。。。

• 回答者：おじい (質問から12時間後)
• 0

もし資産があって死ぬまで何もせずに
暮らせるなら別にあわてる必要は
ないでしょう。
しかし親の資産が当てにできないとか
自分自身の金融資産とか不動産がないならば
何か考えないといけませんよね。
やはり専門家の助言が必要じゃないでしょうか？
地方自治体の相談コーナーとか病院の専門外来とか・・。
そういうところで相談すればもしかして
突破口が開けるかもしれません。
ただあまりあせってはいけないような気がします。

• 回答者：しゃけ (質問から12時間後)
• 0

家事してるだけマシです。

• 回答者：が (質問から9時間後)
• 3

気持ちの浮き沈みが激しいという事は、躁鬱病なども考えられると思います。
私は鬱で病院に通っています、
まだ、家事などできるなら鬱でhないかもしれませんが、一度お医者さんみ見てもらう事をおすすめします。
病院に行って治るものでもありませんが、カウンセリングなども受ければ、自分を見つめ直すいい機会になりますよ★

• 回答者：kuzi (質問から6時間後)
• 0

同じような境遇です＾＾；
こちらは20代後半です。
仕事を探しつつも、まだやる気になれず
毎日悶々とした日々をすごしています。

私も家にお金をいれることができないので
最低限の家のお手伝いはします。

昔に、大器晩成型と言われたので、未来に
きっといいことがあると信じて生きてます。。

現代はこういう人はきっと多いと思います・

焦らず、じっくりいきましょう☆

• 回答者：一休み♪ (質問から3時間後)
• 3

仕事をしていないということは収入は無いのでしょうか？だとしたらどうやって生活をされているのでしょうか？親と同居？だとしたら親御さんは不安さんのことをとても心配されていると思います。なんためにいきている、とか考える前に世話になっている親御さんのために何かしてみてはいかがでしょうか？
アドバイスになっていないかも知れないです。すみませんm(_ _)m

• 回答者：40 (質問から2時間後)
• 1

がんばる必要はありません
諦めなければ、道は開けます
誰にでも明日は必ず来るし、朝の来ない夜はないです
今は夜中でまっくらかもしれないけど、必ず朝は来ます
あせらず目の前の事から手をつけましょう
仕事を探しに面接に行ったり、求人誌をみたり、ハローワークに行くのも仕事のうちだと思えばいいんです
まずは最初の1歩からはじめましょう
頑張らなくてもいいですからね、諦めずにマイペースで行きましょう
隣の人と比べなくていいですからね!!
人は人、自分は自分の明日が必ず来ますよ
あせっちゃダメだよぉ～
なるようになるから･････
じゃあまたネ!!

• 回答者：プーさんのママ (質問から2時間後)
• 0

私も３０です。ひきこもってはいませんが、何のために・・・ってよく思うし憂鬱というか落ち込むというか。。。そういう年ごろでしょうか。

今は家族にちやほやされつつ癒されています。

• 回答者：たか (質問から2時間後)
• 0

まだまだこれからですよ～
まず趣味とか見つけたらどうですか？
人間って一瞬の楽しい思いのために何日も苦労してるんだから。

• 回答者：さる (質問から2時間後)
• 0

あまり他人と比較しない方が良いと思いますよ。
若い時に絶頂でも晩年に貪尻な人もいますし、
若い時に何もなくとも次第にやりたい事が見つかり人以上になる事もあります。
なので焦る必要もないです。

ただし普段からいろんな情報や交流にアンテナは張っておきましょうね。
いつ自分にとっての転機が訪れるかわかりませんから
その時に即行動できる自分であってください。

まだお若いですね。私が何もなかったのは34歳ぐらいまで続いたと思います。
大丈夫。まだこれからですよ。

• 回答者：kop (質問から2時間後)
• 0

私も似たようなもんですが、
やる気が起こらない状態ってよくわかりますよ。

無理することないです。
私は４０近いおばさんですが、
無理をしないとモットーにしています。
今は何も不便はありませんから、
あなたも無理しなくていいですよ。

• 回答者：たんたん (質問から2時間後)
• 0

人間にとって、誰の役にもたっていないと思うということが一番辛いことだといいます。
何もすることもなく、誰とも関わることもないから変化がない。
外へ出て働けば、多少なりとも意に沿わないことを必ずひとつ以上は言われ
嫌な目にも合います。
こもっていれば、自分ひとりの考えでいけるし、気分を害することもないけれど、何の変化も無い上体では面白くもなく気分が優れるわけもなく。
生きていくためには働くのは当たり前ですので、当たり前のことをするだけでＯＫですよ。
新聞広告やチラシを見て仕事を探したり
職安へ行くのも手でしょう。３０ならまだ間に合います。
３５過ぎると極端に仕事がなくなりますので今です。
職安へ行くだけでも、人と接するし、同じ仕事探し仲間ということで知り合いもできたりと人間関係が生まれます。
少しの勇気を出して、みんなやってることをするために外へでましょう！
世界がかわりますよ。

人は自分が思うほど自分を悪くも良くも思うものではないものです。

• 回答者：len (質問から2時間後)
• 1

少しずつでもいいですから、動きましょうよ！
でも、ウツだったらなかなか難しいと思うので、
専門家に診ていただくのはいかがでしょうか？
引きこもっていては時間が止まったまま動き出さないかもしれません。
ちょっと勇気をだして少し動きましょう。何かが見出せるかもしれません。

• 回答者：ＯＴ (質問から43分後)
• 0

もし、うつ病だったら薬で相当改善されると思います。
それと、仕事はあせらずにゆっくり探せばいいと思います。
私も落ち込んだ時は何もできない状態になります。
とにかく、落ち込んだ状態のときに仕事を探してもいい結果はでないような気がします。

• 回答者：たまさん (質問から39分後)
• 0

人生、山あり谷ありです。
人の一生も様々です。
でも、この世の中に
不必要な人は一人も居ません。
貴女が、今この世の中に居ると
言う事は、この世で何かする
必要が有るからこそ、生かされて
居るのです。
私は、神様の存在を信じています。
この世は、一人一人の人間の
修行の場だと思っています。
輪廻も信じていますが、
人間が何度も生まれ変わって行く
うちに、それぞれがそれぞれの
色んな、カルマを負っています。
そのカルマによって、一人一人の
この世での修行内容が決まります。
私が、思うには今貴女がおかれてる
状態は、もう一度、人間とは何か
人生とは何か、だったら、自分は
今後、どう生きればいいんだろう？
と言う事を、考え直してみる、いい機会と
思います。人生を考え直すような、読書を
されると良いと思います。
何か、ヒントがつかめるはずです。
そして、有意義な人生を送ってください。

• 回答者：ジョウ3 (質問から37分後)
• 2

地元でバイトをしてお友達を作ってみたらどうでしょう？

• 回答者：ゆちぃな (質問から35分後)
• 1

30歳とはお若いですね。家事もされているとの事立派だと思います。また仕事を探しておられるとの事、貴方にあった仕事が見つからないとなかなか決まらないと思いますよ。じっくり焦らないで探した方が良いと思います。頑張る必要も有りません。親や親族の気持ちとしては自立を促しているように貴方が感じておられるなら取り越し苦労だと思います。この世に不要な人は一人もいないと信じています。貴方は仕事への意欲や家事を立派にしておられますし、家族や国家にとって重要不可欠の人ですよ。このコーナーに相談やパソコンを使えるなんてすばらしい人だと思います。自信、自信･･･を持って逞しく生きて以降ではありませんか。

• 回答者：支援 (質問から29分後)
• 1

仕事をしていないなら職安で失業手当の申請をしつつ色々勉強出来ますよね。
そうしているうちに何か転機が訪れるかもしれませんよ。
頑張って！

• 回答者：kennel (質問から27分後)
• 0

そのまま　家にいると　益々　悪い方向に　いってしまいます。取りあえず　外に　出る事です。私も　仕事を　辞めてしまい　今は　家事だけです。そろそろ働こうと　思っています。でも思っているだけで　半年過ぎてしまいました。とにかく　動き出そうと思い　履歴書を　買いました。一歩前進です。する事が無くても　とにかく　外に　出ましょうよ。

• 回答者：べい (質問から21分後)
• 0

うつ状態にあるという感じはしませんか？
何もしたくない、外に出たくないという場合、うつの可能性があります。
まず心療内科を受診して、うつ病ではないかどうかを判断してもらったほうが良いと思います。
うつであった場合、仕事をすると、仕事によるストレスが拍車をかけることがありますので、
まず診断を待ってからにしたほうが良いでしょう。
何か趣味はないでしょうか。家事はなさっているということなので、
パッチワーク、編み物、ガーデニングなど、家で自分のペースでできる趣味を
お持ちになると、気分が変わるかもしれません。
心療内科を受診するのは勇気がいるかもしれませんが、うつは誰でもなりやすい病気ですから、
ぜひ受診していただきたいと思います。
それから、あまりご自分を責めないようにしてくださいね。

• 回答者：まりん (質問から18分後)
• 1

どん底に堕ちたら後は昇るだけです。
あまり焦らずゆっくりゆるゆると過ごしましょう。
私、40半ばのおっさんですが、仕事(自営)が不調で、7月からやっと動きました。何もする気はないのも一緒ですが、老年性の疾病を引きずってるから余計に大変です。
でも生きなきゃいけないと思って、毎日何とか戦いのような日々ですが、生きてます。
家族はなし、何よりも人に逢うのが一番つらい。これは地獄です。この気持ち、わかってもらえるかどうか。
でもネットもしてるし、音楽も聴きます。落語も聴く、今出来ることは楽しむようにしてます。
悪い事ばかり考えたらそれこそ最悪の事態になりかねません。
だから自分にできる事は、少しでもいいからするようにしてます。
無理は禁物ですよ。

• 回答者：おかぴー (質問から16分後)
• 3