質問

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ダイエットしてもなかなか続きません。
何か続けれる秘訣を知ってる方、教えて下さい。

質問者：うず
質問日時：2008-09-06 04:19:29
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ベスト回答

何キロまで痩せたら、ご褒美にどこどこのレストランに行こう、とかドレスを買おう、とか好きなアーティストのコンサートに行く、とかご褒美を決めて達成できるたびに何か一つ、って感じでやっていったら長続きするのではないでしょうか。
そういう私は直ぐ食べちゃうんですけど。

回答者：真奈美 (質問から8分後)
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とても参考になり、非常に満足しました。回答ありがとうございました。

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回答

あちこちのサイズを毎日計ってました。
それをグラフにしてたらだんだん楽しみになりました。
3ヶ月で15キロ痩せましたよ。

回答者：milk (質問から19時間後)
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参考になりました。回答ありがとうございました。

回答

例えばですが、半年間で友達とどっちが体重を多く減らせるかで勝負するとか。
勝ったものが半年後にダイエットのご褒美に我慢していた食べたいものをおごってもらうとか
どうですか。
次はまた半年後、というふうにすれば続きませんかね。

回答者：ヨッチ (質問から9時間後)
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やや参考になりました。回答ありがとうございました。

回答

あまり無理な目標を立てないこと。
無理な運動をしないこと。

現実的に出来る事を増やす事。

簡単でもいいのでそれを続ける事。

簡単に出来そうな目標を立てる事。

これに限ります。

回答者：ゆういちろう (質問から9時間後)
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参考になり、満足しました。回答ありがとうございました。

回答

今流行のレコーディングダイエットなら
我慢しなくていいので続くと思いますよ。

書くのも慣れれば苦になりませんよ。

回答者：なお (質問から8時間後)
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参考になりました。回答ありがとうございました。

回答

体重を落としたいあまり自分にとってかなりきつい

プログラムを設定する人が多いですが軽めで心地よい

程度の運動が一番長続きします。

体重を維持するのもりっぱなダイエットです。

回答者：ブーツ (質問から7時間後)
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参考になり、満足しました。回答ありがとうございました。

回答

朝起きたらすぐ体重計。
そして夜寝る前に体重計。
１日の体重変化がわかります。
体重をまめにつけるだけで、
意識が変わっていきます。

まずは５０ｇ単位のメモリがついている体重計の購入です。

（体脂肪も調べられるものならなおよい）

http://www.karadakara.com/index.html
ここでつけてみてはどうでしょうか？