誰に愚痴ってもスッキリしないようなイライラの解消方法を教えてください
カラオケで思いっきり叫べばすっきりすると思う。 あとは好きなことをやってイライラする部分を忘れればいい。
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ノートに書き留める。私はそれをデスノートと呼んでいます。 ただし性格に合わないと余計にイライラするらしいです。 自棄食いする。 ひたすら掃除する。いらない物を捨てる。これが一番すっきりしますね。 無心になれるし、部屋も綺麗になるし。イライラの勢いで捨てられるからはかどるんですよ。
私の場合は、ジムでガシガシ運動→サウナ→さっぱり→気持ちがスッキリコースか、呑みに行く→歌って踊る（知り合いの店なので好き放題）→バカ話をして大笑いする（人の悪口は禁句）翌日になると、どうでもいいっか、という気持ちになってます。
お酒を飲んで忘れます。
満足いくことをすればスカッとします。カラオケ好きならカラオケに行くとか、食べることが好きなら気が済むまで食べまくるとか。
自分が好きな事をする。
買い物をする。お金に余裕があれば、欲しかったものを買うし、なければ、コンビニなどでカロリーが高いとか値段が高いとかで普段買わないような物を思い切って買う。
おいしいもの食べて寝る・。・
真っ白な紙に口では言えない愚痴などを書いて、書き終わったらその紙をビリビリに破くと 結構いいですよ( ^^) _旦~~
お酒を飲んで忘れる。
カラオケへ行って、大声で思いっきり歌うのがいいと思います。
バンジージャンプをすることですね。
布団を丸めて 思いっきり 殴りまくる 蹴りまくる
私もよくイライラします。人にアタリます。 けれど、今日・・・ 10キロ走って、2キロ泳いだら、ぐったりしてイライラしなくなりました。 こういう方法もいいと思います。
好きなものを好きなだけ食べて、飲んで寝ることだと思います。
外に飲みにいくしかないでしょ。
とりあえずカラオケボックスで叫ぶように歌うとスッキリすると思います！一人でカラオケボックスにいけない人も多いですが頑張ってください・・・ｗ
ふとんにむかって 大声を出す。
イライラすることを、紙に思いっきり書いて、 シュレッダー（なければハサミ）で細かく切り刻むといいです。
100均で買ったような安物でどうでもいい食器を投げつけて壊す！ 壊しまくる！ 陶器やビンが、音を立てて割れるとスッキリする
好きなものを食べます。
思いっきり歌うとか、クッションを殴るとか、走るとかどうでしょう？私はこれですっきりしますよ
愚痴を織り込んだ替え歌で、踊ったりシャウトしたり。
ここソーダ 愚痴愚痴を言って吐き出すことです。
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