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夏から秋への今のような季節の変わり目、ついつい、体調を崩しがちになってしまうのですが、みなさんは何か対策していますか？いい方法があれば教えてください。

  • 質問者：健康１１０番
  • 質問日時：2008-09-08 12:03:43
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夏はシャワーで済ませていますが、季節の変わり目には湯船に浸かるようにしています。

  • 回答者：湯船 (質問から7日後)
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脱ぎ着のしやすい服装にします。

  • 回答者：ｌ (質問から7日後)
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睡眠です☆
あとはアロマとか活用してできるだけ家ではリラックスできるようにしています☆

何かいい対策が見つかるといいですね♪

  • 回答者：ωともかω (質問から6日後)
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夜寝る時扇風機のタイマーをつけて寝冷えしないようにしてます。

  • 回答者：くみ (質問から3日後)
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ちゃんとバランスよく食べて、ちゃんと寝るようにしてます。
あとシャワーではなく、お風呂につかっています。

  • 回答者：貴 (質問から10時間後)
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私もよく季節の変わり目に体調を崩してしまいます。
私は冷え性なので、できるだけ体を冷やさないように心掛けています。
最近は夜になると気温が下がってきたので、少しでも寒いと感じたら
何か羽織る・靴下を履くなどして体を冷やさないようにしています。
あと、これは普段から心がけるべきことなのですが、野菜中心の食事で
できるだけ多くの品目を食べるようにしています。

  • 回答者：まろん (質問から7時間後)
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去年はこの時期に胃もたれと腹痛とだるさにより、
倒れていました。
内科の先生に漢方を処方してもらいました。

今年は、ハーブティーに頼っています。

あと、季節の食材をつかった食事を取るようにしています。
面倒くさくても、主食・主菜・副菜2・汁で。

豆腐・味噌・納豆を出来るだけ食べるようにしています

  • 回答者：今年は大丈夫 (質問から2時間後)
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私は温めのお風呂にじっくり入って早く寝るようにして体調を整えようとしています。

そして朝食をしっかり食べるようにしています。
とはいえ、少ししか良くはなりませんが、何もしないでいるよりかはいいです。

  • 回答者：交通傷害 (質問から2時間後)
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