すべてのカテゴリ » 料理・グルメ » 料理・レシピ » 食材・食品

質問

終了

紙パックの野菜ジュース (カゴメ野菜生活100 や 毎日これ一本とかの) って本当は殆ど効果ないのですか!? 横にある成分表?みたいなのありますが 実はなんなには入ってないということでしょうか? 味が濃い野菜がどうしても食べれない(毎夕食前にキャベツか白菜やキャウリなどの薄いやつ?しか食べていません・・) ので飲んでいますが 殆ど意味ない 効果は薄い でしょうか?

  • 質問者:い野菜
  • 質問日時:2012-03-08 04:50:06
  • 2

並び替え:

ジュースそのものが効果が薄いのです。野菜果物は食べないと流れてしまいます

  • 回答者:匿名 (質問から6時間後)
  • 0
この回答の満足度
  

野菜ジュースはただの気休め程度だと思います。

  • 回答者:まゆ (質問から8時間後)
  • 0
この回答の満足度
  

野菜を食べないより
効果はありますので
毎日 一本でも 続けましょう。

  • 回答者:匿名希望 (質問から9時間後)
  • 3
この回答の満足度
  

理屈をはずした、気分で書かれた回答が多いようですね。

野菜ジュースの多くは濃縮還元ですが、効果はあります。

ただ、例えばレモン100個分のビタミンC~♪

とあっても、実際に100個食べるのとイコールではありません。
(もっとも、レモンはすっぱいからビタミンCが多くありそうですが錯覚です)

人間の体は、栄養素が来ても効率よく吸収できるという
都合がいいようなつくりではありません。

1日1本とあっても、一気に摂取すると吸収される量は少なくなります。

成分表は、本当です。

あくまでJASに基づいた測定方法での表記ですから、
ウソを書いたら信用問題です。

野菜ジュースを飲む→そのときカラダにとって都合のいい
栄養素が摂取される→必要に応じて後は対外に排出

これが、簡単な流れです。

  • 回答者:栄養士 (質問から9時間後)
  • 2
この回答の満足度
  
とても参考になり、非常に満足しました。回答ありがとうございました。
お礼コメント

ありがとうございます

必要なのだけ取り入れいらんのは流す なるほどです

ちなみに、適当な回答などはシカトってますんで大丈夫ですb ありがとうございます

下の回答の栄養士 さんのおっしゃるとおり
ポイント目当ての回答者が多い様子。

ちなみに、食べ物でとらなければ、吸収率は落ちます
なので、サプリより野菜ジュース

ジュースより、そのもの自体(加熱処理や殺菌処理などにより、栄養素に影響が出るため)
のほうがいいです
野菜を食べないならジュースでかまいませんが
糖分も多いので、病気には気を付けてください
これは、糖尿病の治療でも指導することです
野菜が必要。体重を落とす。野菜食べられないならジュースと思う人もいるけれど
糖分が多いから、血糖値があがって逆効果と。

  • 回答者:匿名 (質問から12時間後)
  • 0
この回答の満足度
  
とても参考になり、非常に満足しました。回答ありがとうございました。
お礼コメント

ありがとうございます 一日起きに飲んでますがどうでしょうか

そん回答はシカトってますんで大丈夫ですb ありがとうございます

ハイ! 私は糖尿病初心者です。
検査の結果、数値が正常値より少し高いとの事。
初期の対応がポイントなので、ドクターや栄養士の方から指導を受け自分でも本を調べて、
値を下げる努力をしているところです。

紙パックの野菜ジュースですが・・・・・

例えば、飲み易くする為に、
リンゴやパイナップルなど果物が混ざっていたり、糖質を含めたりしているものがあります。
私ほど神経質になる必要は無いと思いますが
予期しないところで 「糖分」 を摂っている事を理解すべきだと思います。
因みに
青汁も、果物や蜂蜜を混ぜたりして飲み易くしていますし
トマトジュースは、塩分を添加しているものもあります。

また、
絞った液体ですので、野菜の繊維質は殆ど摂れません。

確かに、
飲めば成分表通りの栄養は体内に入り、体が必要と判断した分は吸収されますが
野菜ジュースに頼るのは、本末転倒だと思います。

先ず野菜を食べて、不足分を野菜ジュースで補う訳で
「栄養の補助」 だと考えるべきでは?

食べ辛い野菜は、
擂り下ろしてカレーやハンバーグや挽肉料理に混ぜるとか
ラタトゥイユにするとか、工夫してもダメでしょうか?

どうしてもジュースにして摂りたいなら
ご自身でジューサーやミキサーを使って作って飲む事をオススメします。
これなら濃縮還元で無く、中身は正真正銘野菜だけの成分ですから・・・・・
そして、
残った野菜カスは捨てないで、カレー等に入れて煮込んで食べちゃいましょう!

カゴメ野菜生活 栄養成分
http://www.kagome.co.jp/ys100/nutrition/

  • 回答者:ケーキ食べたい! (質問から1日後)
  • 0
この回答の満足度
  
とても参考になり、非常に満足しました。回答ありがとうございました。

関連する質問・相談

Sooda!からのお知らせ

一覧を見る