朝食のメニューは皆さんどんなのにしてますか？我が家は目玉焼き、ウインナー、パン、サラダのメニューが多いです。そろそろ違っ...|質問・相談が会員登録不要のQ&AサイトSooda!(ソーダ)

こんにちわ。
我が家ではご飯の日が多いのですが、
前日の夕飯に少し多めに魚を焼いておいて
その身をご飯に和えておにぎりにしたりすることが多いかも。
面倒ならそのままでも、ただの白米より体にいいですよね。
ごまをふるのもお勧めです。

それからよくありがちですがレタスチャーハン、納豆チャーハンの
登場率が高めです。
レタスチャーハンはシンプルに梅干し、長ネギ、レタス、卵で、
納豆チャーハンも納豆に長ネギ、卵、お好みで豆板醤なんかも合うかと思います。
朝からチャーハン？って思われるかもしれませんが、
テフロン加工のフライパンなら油をひかなくてもチャーハンが作れますし、
朝なら多少の油の摂取も必要かなと思ってよく食べますね。

ちなみにご飯と一緒に合わせるのがお味噌汁。
中身はとにかくいろいろ入れます。
ここで食事のバランスをとりたいなと思うので。
これまた定番ですが、ねぎや豆腐などだけでなく（ねぎなんかは結構たくさん入れます）、もやし、キャベツ、キノコ類など、冷蔵庫のこまごました
野菜をたっぷり入れています。

ちなみにプチトマト２、３こと
チーズは必ず添えるようにしています。

回答者：asaki (質問から11分後)
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とても参考になり、非常に満足しました。回答ありがとうございました。

ていねいな回答ありがとうございます。asakiさんの回答を読んでいたら、朝食にとりいれたくなりました。納豆があったので明日からさっそくチャーハンにトライしてみます！！

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