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おすすめのストレス解消法はありますか？

  • 質問者：さき
  • 質問日時：2008-03-07 11:52:18
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回答

プールで水中ウォーキングはいかがでしょうか。泳ぐのは嫌だ、という方でも、水中を歩くことでカラダの健康も維持できますし、結構ストレス解消にもなりますよ。お住まいになられている公営プールならお金もかかりませんし、一度お試ししてみてはいかがでしょうか。

  • 回答者：リーガン (質問から7日後)
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自分はいくつかありますが
①寝る、ひたすら寝る。
②本が趣味なので（小説でもマンガ本でも）、好きな作家のものを奮発して購　入。ひたすら読む。家事をしないでひたるら読んで自分の世界に没頭。
③子供（高１男子）に愚痴る（笑）
「聞いてよーーー！」というと体外話を聞いてくれるて、彼目線での意見を言ってくれるので、「そういう考え方もあるかぁ・・・」と納得（？）して、その後は二人で外食に行って、『美味しかったね』と帰ってくる。

そんなとこでしょうか。

  • 回答者：一馬力母ちゃん (質問から2日後)
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とにかく大笑いできるor大泣きできるＤＶＤを借りて見ます！

大笑いすると免疫力が高まって、ストレスに負けない体になり、大泣きすると涙の中にストレスの元となる成分が溶け出して排出されるそうです☆
大泣きできるものでも、最終的にはハッピーエンドで心があったかくなるものを見ると本当に心が洗い流されます。
大笑いできるものは涙が出るまで笑えるものをオススメします。（腹筋＆表情筋も鍛えられて一石二鳥！？）

個人的に今ハマっているのは、
●大笑い部門：「水曜どうでしょう」という北海道のローカル番組、「人志松本のすべらない話」など
●大泣き部門：「心の旅」（ハリソンフォード主演）、「東京タワー」（オカンとボクと・・・）などなど

良かったら試してみてください♪

  • 回答者：まるちょこ (質問から3時間後)
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お部屋など、無心でお掃除する！！
冷蔵庫もツルピカに！
カーテンも洗う！！！
お布団を干す！
グリーンを置く！！
玄関をきれいにして、体に良いお野菜やドリンクを買いに行く！！
空気の良いキレイなお部屋に帰ってくると新たな気持ちになれます。
無心、が秘訣ですかね。

でも、他の人のご意見も参考になりました。
わたしもストレスになりやすい体質なので（苦笑）

  • 回答者：さと (質問から3時間後)
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私の場合は、スポーツをするのが好きです。
特に、団体競技は楽しいです。

好きなスポーツ観戦も、いいですね～
おなかの底から、大声で応援すると　スカッとします。

  • 回答者：まんま (質問から2時間後)
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お勧めといわれても、肉体的になのか、精神的になのか、いろいろありますが
筋肉的に「筋トレ」精神的に「座禅」がわたしにとって基本です。

  • 回答者：もも (質問から19分後)
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私の場合ですが、ひたすら寝る！！
これに尽きます。
お金もかからなくていいですよ(^0^)

  • 回答者：ぐぅ (質問から19分後)
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