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買い物などで歩いていると、突然足の裏がつって歩けなくなる事があります。
このような場合どのように対処していいか判らず、とにかく歩道の端へ寄って人目を気にしながらも仕方ないので靴を脱いで足の指を反らしたりするのですがナカナカ治らず困ってしまいます。
足の裏がつった時の対処法について、なにかご存知でしたら教えていただけると嬉しいです。
よろしくお願いします。

  • 質問者:はろ♪
  • 質問日時:2008-03-08 14:50:56
  • 0

よっぽどの山奥でもない限り10Kも20Kも歩いて買い物に行くってことは無いでしょう。と言う事は、過剰に筋肉に負担がかかったのではないと言うことですよね。それでも足の指がつると言うのは、足のふくらはぎから下の細胞に酸素が運ばれていない事を示している可能性が高いです。元々赤血球が少ないのか、量は正常だけれども、一酸化炭素や糖と結びついて酸素を運べなくなってしまった赤血球が増えているのかも知れません。過剰スポーツでつる場合は、5分ぐらいで治りますが、赤血球の問題の場合は、酸素の状態が正常に戻るまで治りません。
確かめる方法は、つった時に、その場所で動かずじっと安静にし、深呼吸をしながら、特に足の指には何にもしないで放っておきます。それで時間が経ったら治るようだと赤血球の問題と推測出来ます。
原因ですが、色々ありえます。糖尿病も当然第一候補です。

病院で精密な血液検査をしてもらってください。
お大事に。

  • 回答者:じい (質問から11時間後)
  • 0
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回答ありがとうございます。
こちらの回答を頂いてからは運良くマダ足がつっていないので、
次につった時は焦らずにジッとして様子をみようと思います。
赤血球の問題でない事を祈ります。

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人目が気になるのはとてもよくわかります。
でも、焦らずに足の力を抜くようにしましょう。

冷えやビタミン・ミネラルのバランスなどが原因でつりやすくなるようです。
足もとが冷えない服装で出かけたり、ビタミン(とくにB1)のサプリなんかも良さそうですよ。

  • 回答者:みか (質問から14分後)
  • 1
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お礼コメント

回答ありがとうございます。
最近はレッグウォーマーを着けたり
金柑を食べたりと冷えやビタミンに気をつけています。
これで足がつらなくなると嬉しいです。

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