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中学生男子です。
僕は昔から身体がガリガリです。
肩幅や腰幅も狭く、身体が薄いです。
脚も腕も細すぎるし、体重も身長に比例せず、僕より身長が低い大体の人は、僕よりも体重が軽いです。(分かりづらくてすみません)しかし、僕は頭だけは大きく、言ってしまえばアンバランスです。
そこで、身体を全体的に大きくしたいのですが、自分では三食きっちり、たくさん食べているつもりなのですが、変わらず、運動もしっかりしていますが、ほぼ変わりません。
もし、こうすれば身体を大きく出来るよ、とか、こうすれば、太れるよ、ということがあれば是非教えてください。

  • 質問者:すけ
  • 質問日時:2018-07-14 15:12:31
  • 0

回答してくれたみんなへのお礼

皆さん回答ありがとうございます。
タミさんの回答をベストアンサーにしていただきました。
たしかに普段の三食が何を食べているのかにもよるし、やはり肉がとても大事だということが改めて感じました。
父がいつも飲んでいるプロテインを普段の食事にプラスしていきたいと思います。
本当にありがとうございました。

3食キッチリっていうのは、何を食べたか?
によるところが大きいねんで。

ドラッグストアとかスポーツ用品店に、
プロテイン(たんぱく質)が売ってる。
 特に、ウエイトアップ系のプロテインは
効果が高い。

中学生の小遣いやと厳しいかもしれんけど
普段の食事(肉系)にプラスするのも手やで。

この回答の満足度
  
とても参考になり、非常に満足しました。回答ありがとうございました。

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断食と筋トレで筋肉がつきます。

  • 回答者:古紙恵 (質問から24時間後)
  • 1
この回答の満足度
  
参考になりました。回答ありがとうございました。

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