質問

猫背矯正ベルトというのがあります。
ランドセル型のうすいコルセットみたいなものです。
使った人が、とてもよいと言っていましたよ。

あとは、オレンジチェアという体を後ろに反らせるものがあります。

要は、背中を反らせる運動をするのがいいのです。
バランスボールも効果的だと思います。
慣れないうちはコケそうな気がしますけど。。。

毎日根気よく続ければ、ブリッジも夢ではないかもしれませんよ。

• 回答者：respondent (質問から7分後)
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ただ整体院行っただけでは治るものじゃないです

• 回答者：お助けマン (質問から7日後)
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胸を張るように意識すれば良いです。
ジムへ行って腹筋・背筋をバランスよく鍛えればいいと思います。

• 回答者：匿名希望 (質問から7日後)
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整体だけでなく、日常の意識の仕方も大事になってくると思います。
食事とかパソコンに向かっているとき、無意識に猫背になっているからです。
私もそうなんです。
猫背防止用のバンドみたいなものをつけているとだいぶ違います。
ちょっと苦しくて最近つけていないんですが。

• 回答者：匿名希望 (質問から7日後)
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いつも直立不動でいること

• 回答者：匿名希望 (質問から7日後)
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長年の姿勢が猫背になったので、なかなか治りませんが、歩くときなどちょっと気にして、背を正すようにするだけで結構変わるものです。矯正ものもありますが、苦しいと聞いたことがあります。

• 回答者：respondent (質問から7日後)
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まずは鉄棒にぶら下がりましょう。なかなか気持ちよくいい感じですよ。

• 回答者：お助けマン (質問から6日後)
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矯正ベルトをつけてみては如何ですか。
あとは、常に姿勢を意識して、行動することですね。

• 回答者：匿名希望 (質問から6日後)
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猫背にしている状態が楽で体が慣れてしまっているので
普段から姿勢改善を意識しているのは大変だと思います。

questionerさんは、女性でしょうか？女性でしたら
「シセイスト」というインナーがオススメです！

サイトには、姿勢についていろいろ情報もたくさんありますし
チェックすることも出来るのでアクセスしてみませんか。

http://www.shiseist.com/top.php

• 回答者：Sooda! ちゃん (質問から5時間後)
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皆さんがおっしゃられているように、筋力をつければ自然と治ります。
（骨などに異常が無い場合は）

• 回答者：Sooda! くん (質問から3時間後)
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http://www.dhc.co.jp/goods/goodsdetail.jsp?gCode=501670435

こういうインナーも利用されてはいかがでしょうか？

• 回答者：respondent (質問から3時間後)
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私も、以前少し猫背気味になっていましたが、今は、胸を張って、どちらかと言うとそっくり返ってるくらいになっていますが、私が直したのは、筋トレです。近くのジムに行かれれば、マシーンでバタフライが有ると思いますので、これを、ちゃんとした正しい姿勢でやっておられると、猫背はきっちり直ります。立った姿も直立になります。綺麗な線になると思います。近くのジムに通ってください。

• 回答者：ジョウ３ (質問から2時間後)
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頭を支えるクビの筋肉と背筋と腹筋を鍛えましょう。　　クビの筋肉って、凄く大事ですよ。

• 回答者：匿名希望 (質問から57分後)
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自分で心掛けるのが一番大事です。

背が高い方がかっこいいですし。

頭を天井から引っ張られるような感じで常にいましょう。

• 回答者：知識人 (質問から6分後)
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