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最近、ヒザ痛みと感じるようになりました。年齢は５４歳です。１０年程前にヒザに水がたまり、２度ほど抜いたのですが、それ以降は何ともなかったのですが・・・。

何かいい対処方法などは有ったら教えて下さい。

質問者：のえるぱぱ
質問日時：2008-10-09 17:16:52
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回答

私も、足首を痛めたせいと、肉離れしたせいで、歩き方が変になったせいかとは思いますが
過去二回、急に膝が痛み、歩くにも困るほどになったことがありました。

まず、1回目の痛いとき、シップなどもぜんぜん効き目がなく、しかし、病院へ行っている暇が無い。
休みは日曜だけと、困り果て、藁をもすがる気持ちで薬局で相談し、コンドロイチンZS錠という薬を飲み、ほどなく治りました。
忘れた頃にまた膝の痛みに見舞われ、前のときも・・・と再び飲みました。

1回目も今回も、１ビンの半分ぐらいまでなくなるころに効き始めたかな？みたいになり
今はうそみたいに痛くなくなりました。
医学知識が無いので、絶対だよとはいえないのですが、2回同じ感じで改善したので、たぶんこれで治ったのかなと思います。

ちょっとお高いですが、一回買えば治るならいいかなと・・・・
ご参考になれば。。お大事になさってください！

回答者：respondent (質問から9時間後)
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参考になりました。回答ありがとうございました。

回答

私も５４歳で　今ひざを痛めています。　たぶんジムでの運動のやりすぎですが　私の場合は水はたまっていなくてじん帯を痛めたようです。　接骨院に行っていますがもう４ヶ月くらいになります。　だいぶよくはなってきました。　ひざに筋肉をつけるといいと言われて筋トレをしています。　ジムのスタッフには　股関節を柔らかくしておくといいと言われ　足の付け根から動かすストレッチもしています。
私と同い年（ふたご）の姉は　数年前に水がたまり１度水を抜いて　最近また　たまっています。　今度は自然に水が吸収されるのを待つみたいです。　やはり筋肉が落ちてからそうなったようで　筋肉をつけることは重要だと思います。

回答者：respondent (質問から6時間後)
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参考になりました。回答ありがとうございました。

ありがとうございます。
お互い体は大切にしましょうね。年々、体力が落ち、回復力も落ちてきているように感じています。

回答

ひざに水が溜まるということですから．１度また病院に行かれた方がいいと思いますよ。
抜いた後には何もなかったと言う事ですが．その方が逆に不思議だと思うんです。
また溜まりやすいのに溜まらなくて痛みを感じてきたということなので．．病院に行って
診てもらった方が間違いないですね。

回答者：匿名希望 (質問から5時間後)
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やや参考になりました。回答ありがとうございました。

ありがとうございます。
様子を見て、病院へ行ってみます。

回答

ひざに負担がかかって関節痛になっているのでしたら、
通ってたジムの先生が言ってたんですが、
ひざ周り（腿寄り）の筋肉をつけるのがいいとおっしゃってました。
歩く運動はできないでしょうから、
お尻をついて座ったまま、足を伸ばして、
足を床から５ｃｍでも持ち上げる運動でいいって言ってましたよ。

回答者：お助けマン (質問から5時間後)
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参考になりました。回答ありがとうございました。

ありがとうございます。
ヒザに負担をかけないように、筋力をつける方法考えてみます。

回答

単なる関節炎であれば
炎症が治まるまでシップをしたり炎症を抑える薬を飲んだりすればよくなると思います。
関節に変形がおこりはじめ
関節内の液が減って骨が摩擦するようになっての痛みなら
関節に潤滑油がわりにヒアルロン酸の注射を定期的に行うと楽になるようです。
どちらにしましても、膝に負担をかけないようにして
周りの筋肉を鍛える事が大切です。
１０年前の事もありますので
一度、膝のレントゲンを撮ってもらったほうがいいと思いますよ。

回答者：お助けマン (質問から53分後)
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参考になり、満足しました。回答ありがとうございました。

ありがとうございます。
最近歩いてないので、時間を見つけては歩くようにします。

回答

年齢とともに膝の軟骨が擦り減るのは仕方がないみたいですよ。
太ももとふくらはぎの筋力UPすると少しは楽になります。
私は３０代ですが半月板損傷で内視鏡手術してから
季節の移り変わりで膝に痛みを覚えます。
痛みが酷いときは温湿布とサポーターをしてます。
水が溜まって熱を帯びてるなら患部を冷やしたほうが良いですが、
これからの時期は温めたほうが良さそうですね。

回答者：匿名希望 (質問から25分後)
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参考になりました。回答ありがとうございました。

水はたまってませんが、歩いてひざの周りの筋力をつけるようにします。ありがとうございました。

回答

先ずは、専門医に見てもらうのが良いかと思います。
原因がわからぬまま、暖めたり冷やしたりするのは症状を悪化させかねないのではないでしょうか。

回答者：こば (質問から22分後)
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参考になりました。回答ありがとうございました。

ありがとうございます。
様子を見て、病院へ行って見ます。

回答

それほど症状がひどくなければストレッチ運動が効果あるようです。
http://e-kansetsu.jp/general/OA_exercise/index.html
（順天堂大学整形外科教授　頃沢先生の指導するストレッチ法です）
私は右膝が軽度の症状でしたのでこの方法で改善しました。
左膝は重症でしたので人工膝関節に取り替える手術を受けました。
いまは元気に歩行しております。

では、お大事にどうぞ。

回答者：知識人 (質問から18分後)
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参考になり、満足しました。回答ありがとうございました。

ありがとうございます。
最近運動不足ですので、紹介のあったストレッチをやって見ようとおもいます。

回答

温めるとよくなります。温湿布を貼ったり、タオルで温めたりすると改善します。
痛み続くようなら整形外科受診を勧めます。

回答者：お助けマン (質問から15分後)
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参考になりました。回答ありがとうございました。

ありがとうございます。
様子を見て、病院へ行ってみます。

回答

関節が痩せてきて痛いのかどうかまだ判断が難しいですね。
素人判断でサプリなどを飲むよりも、ヒザ用のサポーターなどで様子をみられては？
ドラッグストアやスポーツ用品店などに色々あります。
サポーターをしていると冷えにくくなりますし、曲げ伸ばしも楽になります。
それでも痛いなら、整形外科を受診された方が良いですね。
飲み薬も売薬より処方薬の方が安価です。
長く服用する事になるなら差は大きいです。