質問

終了

朝バナナダイエットを始めようかと思うんですが、効果のほどはどうなんでしょう？

質問者：９９９
質問日時：2008-12-14 23:40:05
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回答してくれたみんなへのお礼

ありがとうございました。やめときます。

ベスト回答

朝バナナダイエットは普段朝ごはんをしっかり食べている人が低カロリーの果物に変えることで効果が得られます。バナナは高エネルギーの食品なだけなのでリンゴやみかんなどでも変わらないそうですよ。
それともちろん、朝普段食べない人が朝バナナを食べるようになったら太りますし、朝バナナだったからといって間食や昼・夜を多めに食べてしまうと効果は殆どなくなります。
生活が不規則だったり色々なダイエットを試して失敗してる方には向いていないと思われますのでそこまでオススメできません。
個人的には食べたものを書き留めるＬＥＣダイエットをオススメしますよ。
食べる量・カロリーが気になるようになりますし、何より生活がダイエットモードになりますので太りにくく、やせやすい思考になります。
どんなダイエットをするかは９９９さん次第ですが、がんばってください。

回答者：rikse (質問から19分後)
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回答

効果は、全くありませんでした。
心からもうやめようと思いました。元の生活に戻ろうと思いました。

回答者：Lennon (質問から7日後)
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回答

効果が小さいので効率的でないと思う。

回答者：匿名希望 (質問から7日後)
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回答

テレビを見ていて、効果を期待していましたが、

思ったより効果はありません。

現にバナナが売れなくなってきましたよね。

やはり元の体重、森クミさんみたいに１００キロ以上だと

８，９キロ痩せますが、

実際はちょっとやせるだけ。

限界があると思います。

回答者：やせたいのに (質問から7日後)
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大して効果はありませんでした。
便秘気味の人にはいいかもしれませんね

回答者：匿名希望 (質問から7日後)
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私の結果では体重はあまり変化なしで終わりました。
便秘症の私でしたが、お通じは良くなり毎日調子は良かったですよ。

回答者：匿名希望 (質問から7日後)
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テレビでの反響はすごくて、確かに私の周りでも、バナナが消えました。
でも、効果がないのか、効果が出るまで時間がかかるのか、最近はよく見かけます。
私自身も、試そうって思いましたが、バナナばかりだと飽きてしまい、効果が出る前に断念してしまいました。もりくみさんみたいにどすこい級だと、減り方もすごいのでしょうが、ほどほどならば、時間はかかりそうな感じもしますね。

回答者：匿名 (質問から7日後)
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冷え性ですか?　バナナは体を冷やす食べ物なので、冷え性でしたら　合わないかも知れません。　

バナナは繊維が多い為、便通が良くなり、糖分も多いので朝、脳に栄養をすぐ送れるので脳にも善いと思うのですが・・・

回答者：林檎 (質問から6日後)
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便通が良くなりましたので、お勧めします。

回答者：匿名 (質問から6日後)
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継続すれば効果はあるのでしょうが、短期間での効果は期待できないと思います。
最近、バナナダイエットは騒がれなくなりましたね。

回答者：バナナ (質問から2日後)
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ダイエットにはあまり効果はないかも。
便通は良くなるみたいですよ。

回答者：バナナマン (質問から2日後)
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周りでやってた方で痩せた人はいませんでしたよ。

回答者：匿名希望 (質問から1日後)
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かなりの肥満の人は効果があるようですが、そんなに太っていない人には
効果はないようですから、やめておかれた方がいいと思います。
効果はなかったようで朝バナナダイエットは下火になりました。

回答者：匿名希望 (質問から24時間後)
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最初は、少し効果が出ますが、

段々効果も薄れて行きますね！

⇒TVの影響で家内は、まだ頑張っていますが、効果無い様です。。。

回答者：予備群 (質問から24時間後)
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効果なんかあるかいな。頭大丈夫か？

回答者：ｈ (質問から23時間後)
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回答ありがとうございました。

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私の知人は逆に太ってしまったそうです。
しかも便通も全く改善されなかったとか…！
向き不向きがあるんでしょうかね。

回答者：なんでやねん (質問から23時間後)
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１ヶ月やりましたが
体重は１キロくらいしか減りませんでした・・・
便通は良くなったけど♪♪

回答者：こっこ (質問から14時間後)
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多少はありました
個人差が大きいですね
朝バナナを食べても他の時間に目一杯間食をしたら、効果がないようです

回答者：匿名 (質問から11時間後)
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私の場合は２ｋｇほど減ったので
やや効果がありました。

回答者：匿名 (質問から8時間後)
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全く効果なしでした、何故流行ったのでしょうか。

回答者：匿名希望 (質問から5時間後)
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体を悪くするだけなので止めた方がいいですよ。

回答者：匿名希望 (質問から2時間後)
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私は体重も体調も変化無かったので、やめました。

回答者：匿名希望 (質問から2時間後)
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私はもともと朝ごはんを食べる習慣がなかったのですが、朝バナナをはじめてからやはり便通がよくなりました。

2か月つづけて体重は2キロ減。そしてなによりも体脂肪が2.8％減ったのに驚きました。

まったく努力しなくてよい朝バナナは私にはむいているようです。

回答者：匿名希望 (質問から51分後)
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もりくみさんを見てはじめましたが、ひどい便秘症なので便通はそんなによくならず全然やせる気配がなかったのでやめました。
体重がかなりあって食べる量が多い人に向いているのではないかと思います。
普段そんなに食べない私には向いてなかったようです。

回答者：やせたい (質問から44分後)
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便通は良くなりますが、体重は減りませんでした。
1月で挫折です。

回答者：匿名希望 (質問から38分後)
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医者が検証していましたが、バナナはカロリーに比べて腹持ちがいいので、バナナで腹持ちが良くなった分、他のカロリーが高いものを摂取しなくなるため痩せるということです。ですので、バナナを食べても、他のカロリーを必要以上に摂取してしまえば全く効果はないそうです。

回答者：しょこ (質問から33分後)
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1ヶ月だけバナナダイエットをしました。
1.5キロ痩せました。
でもバナナを食べることに飽きてしまいやめちゃいました。
リバウンドはありませんでしたよ。

回答者：りんご (質問から27分後)
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お勧めしません。
バナナダイエットはお通じがよくなるので、一時的に痩せます。
でもこのダイエットをしている人のダイエット日記を見ていると、
共通して言えることは、３ヶ月後は、全然痩せていないってことです。
普通の人でも、腸内が綺麗になれば、４～５キロは落ちます。
テレビで森久美子が成功しているようですが、あれだけ太っていれば、
バナナ以外のダイエットをすれば、もっと早く痩せられます。
あの人は、もともと摂取カロリーが高かったので、痩せていますが、
普段普通の食生活の人が挑戦しても、そんなに効果はありません。

バナナばっかり食べ続けるのはストレスになりますしね。

回答者：ゆめ (質問から23分後)
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母がもう何年も前から朝食はバナナですが、ものすごいデブです。
なので、効果は期待できないような気がします。人によるかもしれませんが・・・。

回答者：母は７５ｋｇ (質問から19分後)
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バナナしか食べなかったので、朝食を食べる楽しみがなくなりました。

回答者：逆効果 (質問から13分後)
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最近あまり評判がよくないようですが（摂取カロリーを減らしているわけだから多少減るのは当たり前でやめたらすぐ戻るなど・・・）私の場合は3ヶ月で5キロ痩せました。
168センチ、59キロが54キロになりました。
かなり減ったのでもういいだろうとやめてから1ヶ月たちますが今のところそのままの状態です。
人によっては効果があるのだと思います。
ただ、朝にバナナを食べたからそれだけでいいと過信しないで、夜遅くの飲食はしないとか、間食を減らすなどの工夫も必要だと思います。