すべてのカテゴリ » 美容・健康 » 健康管理 » 生活習慣・ヘルスケア

質問

終了

短眠で早起きをすることが実際には体にも学習効率的にも良いと聞きましたが本当なんでしょうか?

  • 質問者:困ってます
  • 質問日時:2008-12-20 17:50:08
  • 0

並び替え:

6時間くらいの睡眠時間で6時起きなら効率良いと思います。
このあたりが最適なところと思います。

  • 回答者:匿名 (質問から14分後)
  • 0
この回答の満足度
  
参考になりました。回答ありがとうございました。

短時間で眠ってすっきりしてまた勉強してを繰り返すといいと聞きました。
実践はできませんでしたが

  • 回答者:匿名希望 (質問から13分後)
  • 0
この回答の満足度
  
参考になりました。回答ありがとうございました。

限度があるのでは?
「短眠」とは 何時間のことを言っていますか?

  • 回答者:モーにんぐ (質問から4分後)
  • 0
この回答の満足度
  
参考になりました。回答ありがとうございました。

本当ですが その代わり 昼寝とかを織り交ぜないと負担がかかります。

  • 回答者:匿名希望 (質問から2分後)
  • 0
この回答の満足度
  
参考になりました。回答ありがとうございました。

眠りのサイクルですね。
だらだら長時間寝るより90分サイクルで
短時間のほうが良いです。

  • 回答者:匿名希望 (質問から2分後)
  • 0
この回答の満足度
  
参考になりました。回答ありがとうございました。

関連する質問・相談

Sooda!からのお知らせ

一覧を見る