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エストロゲンを増やすにはどうしたらいいですか?
食生活とか生活習慣で増やす方法はないですか?

  • 質問者:ウルトラ
  • 質問日時:2009-01-16 01:15:17
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サプリメントが一番手っ取り早いですが、メーカーさんによっては余分な成分を含んでいたり、効果が強すぎて、自然に増えるエストロゲンまで抑えられてしまいそうなので、私はサプリメントは使用していません。
とりあえず「納豆」と「豆乳」を用量を守って毎日摂取してます。
あと、ストレスもうまく解消しないとダメですよ。
ストレスはエストロゲンを減少させると聞きますから。

  • 回答者:匿名希望 (質問から21時間後)
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参考になりました。回答ありがとうございました。

「プエラリア」には多量の
イソフラボンが含まれています。
サプリメントで売ってます。

  • 回答者:匿名希望 (質問から17時間後)
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参考になりました。回答ありがとうございました。

恋愛ではないでしょうか

  • 回答者:ぽにゃn (質問から7時間後)
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参考になりました。回答ありがとうございました。

大豆イソフラボンを取るといいそうです。

  • 回答者:匿名希望 (質問から5時間後)
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参考になりました。回答ありがとうございました。

ザクロも多いそうですね。

  • 回答者:自営魚 (質問から4時間後)
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参考になりました。回答ありがとうございました。

エストロゲンに似た成分に大豆イソブラボンがあります。
それを取るといいと思います。

  • 回答者:匿名希望 (質問から6分後)
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参考になりました。回答ありがとうございました。

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