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ダイエットに成功したかたにお伺いします。どんな点が苦しかったですか。それとも苦痛なくできましたか。

質問者：リル
質問日時：2009-01-16 11:49:36
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ベスト回答

今継続中ですが、カロリー制限をしているので
好きなものを好きなだけ食べれないのはやっぱり苦しいですね。

あと、続けるというのが一番の難関です(>_<)
もともと三日坊主の性格なので運動も食事も続けるというのが一番の苦痛です。

回答者：匿名希望 (質問から10分後)
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回答

6キロ痩せました。

一番最初の２週間が一番ツラかったですね。
夜食をやめてストレッチ。
身体を作り変える期間なので「減量」という形で効果が出ないんです。
今までと違うことしてるのに結果が伴わない＞＜
という気持ちに陥りがちで。。。

そっから先は割とスルスル行きました。
初期に「今日はいいや」を作らないことがポイントだと思います。

回答者：匿名 (質問から2日後)
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ジョギングの習慣化に苦労しました。

回答者：ｋ (質問から10時間後)
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味の無いコンニャクをいっぱい食べました。
慣れるまで大変でしたけど、今は美味しく感じます。
これで食事の量を減らせて、５kg痩せました。

回答者：匿名希望 (質問から10時間後)
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リバウンドなしで７キロ減りました。
食事中、「残したらもったいない」という言葉を無視し
腹八分目、もう一口・・・というところで食事ストップ。
残りは翌日自分のお昼ご飯にする。
あとは、スープ類を必ず一番に口にする。
何かをするときには、常にお茶かお水を自分の手元に置いておく
（空腹をごまかすため。好きなお茶を何種類か用意しておくとよい）

苦しかったのは最初の１週間くらいです。
すぐに慣れました

回答者：もも (質問から8時間後)
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１０ｋダイエット成功しました。リバンドなしです。
１番苦しかったのは．空腹感との戦いですね。
最初の３ｋは軽かったです。すぐ水分がなくなった様な感覚だけで痩せられますが
そこからが大変でしたね。
一口食べてしまったらもう止らないタイプなんで．．要は苦しいのは空腹感からくる
「食べたい」という欲求との戦いなのだと。

だからお腹が膨れていたらだいぶ違うだろうと考えて．痩せるサプリメントに助けてもらいながらカロリーの無いものばかりを食べていました。
５ｋ痩せてきたら．．少しずつ空腹感も慣れてくるものですね。
よし．．これから３ｋ痩せるぞと頑張れる。

回答者：匿名希望 (質問から6時間後)
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糖尿病になった主人と同じ食事（カロリー計算したもの）を食べ、
同じ運動（ウォーキング・・・いや散歩？）を40分程度で思い通りの体重に。
初めカロリー計算するのが面倒だったが、３ヶ月で勘に任せるようになった・・・エヘ
２人でやっていると苦しい感じはないですね。

回答者：散歩 (質問から5時間後)
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カロリー制限と運動でやせましたが、停滞期と飲み会が多い年末と歓送迎会が多い
３．４月がきつかったです。
停滞期は今まで落ちていた体重が数字として現れなくなったつらさ。
飲み会はおつまみ系は何でもカロリー高いし、間違いなくお酒アウトだし。。。
そこを乗り切ってダイエット期間１年で今はリバウンドなしでがんばれてます。

回答者：匿名希望 (質問から4時間後)
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食事の制限ができず、食べたいストレスの方が強いのが分かっていたので、
ジムに通い、運動でダイエットしました。
体力もつき、減らすことなく食べたいものは食べていたので、
苦痛はなかったです。唯一、ジムに行くのが面倒とは何回かは思いました。
でも、行けば行ったで、汗をかいて気持ちよく、また行こうと思うんですけどね。

回答者：ぜい肉さらば (質問から59分後)
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糖尿病食で痩せましたが
腹いっぱいは食べれたのですが、甘いものが食べれないのがつらかったです。

回答者：匿名希望 (質問から22分後)
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下着で見た目を痩せさせたのですが、夏は暑いし、トイレの度に時間がかかるのが苦労しました。
体重を落とす点では、元からあまり間食をしないタイプなので、食べることでの苦労はありませんでしたが、逆に体重を落とすのは苦労しました。
体調を崩した時に食欲がなくなったので、食べる量を半分に減らしたら自然と落ちました。