どうしたら精神安定剤などの薬物依存症から立ち直れるでしょうか？|質問・相談が会員登録不要のQ&AサイトSooda!(ソーダ)

精神安定剤を飲む背景には過度のストレスがあると思います。
ですからそのストレスを取り除くのが解決法ですが、そう簡単にそのストレスをなくすことはできないでしょう。
私はパニック障害で精神安定剤を飲んでいますが、仕事をしている以上、ストレスが減るどころか、増える一方です。私の経験上、環境を変える、休養をとるなどで、多少効果がありましたが、元の生活に戻ったら同じでした。
無理をして服用をやめると、必ず反動がきます。精神安定剤を飲むことは一般的には良いことではありませんが、必要であるから飲んでいるわけですから、早く精神安定剤をやめようと思うのではなく、自分にふりかかっているストレスを少しでも軽減することのほうが有効だと思います。ストレス発散も大切ですが、何をすることがストレス発散になるかを見極めるのはとても難しいので、時間をかけて「自分が心地よい」と思えることを見つけてみてください。