ダイエット成功者さんへの質問です。 どんなダイエットをして何キロ痩せました？ 実施前○○ｋｇ 実施後○○ｋｇ ちなみに私 ダイエットしているわけではありませんが コアリズムで-1.5kgです。 48kg→46.5kg まだまだ 減りそうです（＾＾）
高校生の頃からずっとダイエッターです。（時々長期休み期間がありますが・・・） ６１kg→４６・５kg －１４kg ぐらいです。 和食を基本に野菜を多めにと、デトックスやむくみ解消効果のある海藻を毎日。 野菜スープを大量に作っておき、小腹が空いたら食べる・・・。 運動はジムに通ったりもしましたが、一番続いて楽しかったのは水泳です。 ３０００m泳いでました。 現在は体重はやや落ち着いているので、ダイエットはしていませんが 体のラインが気になってきたので（ビールっ腹） お正月に従妹に貰った コアリズムに挑戦中です。 まだ一ヶ月経たないので体重に変化はありませんがくびれてきました！ 今日も頑張って踊ります！
やっぱり楽しいことが続けられるんですよねぇ～。 水泳3kmってすごい!! コアリズムもがんばりましょう!!
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食事を玄米菜食中心にしたら、痩せました。 １年で６６キロ→５７キロまで落ちましたよ。 無理な食事制限はしてません。間食もしてます・・・。 特別運動したりとかもしてません。 本当です。
お米ってやっぱり太るんですかねぇ～？ 炭水化物抜きダイエットってあるくらいですもんね。
７８キロあった体重を間食抜くだけで７２キロまで落としました。 間食を抜くだけではここまでが限界のようで、半年くらい維持状態です。
間食を抜くだけでも かなり効果はあると思いますよ。
ジョギングをして、７６Kgから６５Kｇになりました。
やっぱり体を動かすと変りますよね。体重も体型も
コンニャクダイエットで、 ７５ｋｇが６９㎏になりました。 続行中です。
6ｋｇ減おめでとうございます 目標はまだまだなんでしょうか？ がんばってください
食べる量を減らし、毎日少しずつ運動し、半年で4kgやせました。運動はその日できることで走ることもあれば歩くこともあり、腹筋することもありました。食べ物は無理をしない程度に量や脂モノを減らしました。
脂モノ大好きなんですが・・・ すぐに元に戻っちゃうかも（：；）
８２Ｋｇから６３ＫｇＫｇになり、現在維持できている。 最初はウォーキングで約１０Ｋｇ落としたが、その後は半身浴で達成、維持している。 食べ放題へも行っているが、半身浴の時間を延ばして対応。
痩せた後の維持が結構大変ですよねぇ～ 生活が元に戻るとすぐにリバウンドしてしまいますし・・・。 半身浴だけでも 効果はあるんですね
ダイエット食品で３ヶ月で３キロやせました。 コアリズムいいですね。
ダイエット食品で ちゃんと痩せれるんですね。 1ヶ月1kgペースだと 体に負担がかからなくて良さげですね
５８キロ→４６キロなので１２キロやせました。 ダイエットをすると決めてからは、間食は全くなし、食事の量を単純に半分にしました。 あとはエレベーターなどでは、時間が許す限り階段を使うなど できるだけ体を動かすことを気をつけました。 運動や特別なダイエット方法はしてないです。 食べる量を減らして、今までよりも動くようになったら、自然と痩せましたね。 食べる量が減るので、もちろんお腹はすくのですが、そこで食べるのではなく 今、自分は痩せてるんだと気持ちを満足させることが成功の秘訣だったように感じます。
動くとやせるけど 動かないと太っちゃうんですよね。 常々動いていたほうが健康ですよね
たまたまキムチにはまって３食食べ続けていたら（食事も普通どおり）一夏で８キロ痩せました！食事の量も減らさずダイエットをしているつもりもなくこれでしたからびっくりでした！
===補足=== ５２キロ→４４キロです。
カプサイシン効果でしょうかね。
成功とかではないですが、5キロほど減りました。 絶食ですね。あとはおかゆにしていき、ぼちぼち普通食にって思ってたのですが、リバウンドしてしまいました。
あらら リバウンドですか。悔しいですね。 次は違う方法ですね
筋トレ（腕立て、腹筋、背筋、スクワット各１００回） を1年続けて８ｋｇ減です。７３ｋｇ→６５ｋｇになりました！男。
筋トレも続けるのが大変ですよね。 しかも100回づつ出来る事がすごいです
ダイエットを意識していたわけではありませんでしたが忙しくて３ヵ月間お菓子を食べなかったら、４８キロだった体重が４５キロに減りました。
間食抜くだけでも全然違いますね。
3食を2食に減らして、半年で6ｋｇが 今までで一番やせたダイエットですね。
1日2食はきつそうですね。
90キロから、とりあえずに入院して、2日で15キロ。90キロから75キロへ。 むくんでいたからね。 退院してから、1年ほどで低カロリー＋低インシュリンダイエット＋軽い運動で 60キロ程度に。
===補足=== 低炭水化物ダイエットもプラスしていたね。
30ｋｇ減おめでとうございます。 なかなか出来ないことですよね。
ウォーキングと糖尿病食で １３キロ痩せました。 産後太りを解消しました。 １６５センチ、 ６１キロ ４８キロ
産後太りはきついですねぇ～ 私も出産後は出産前より5kgも増えていましたから。 元に戻すのが精一杯でした。
ウォーキングと、食事制限 2年間 身長１７０ 体重80kg→６１ｋｇ
2年で 19kgも・・・。 ウォーキングが続けられるって うらやましいです。 歩くのは 良いらしく やった事はありますが 続けられませんでした。
レコードダイエットで12kgです。 ウォーキングも取り入れて1年間かかりましたけど。
===補足=== レコーディングダイエットでした。
先日TVでレコーディングダイエットやってましたねぇ～。バナナダイエットなんかも。 1年で12kgはすごいですよ 一気に落とすより 徐々に落としたほうが 体には良いと思います
実施前 ７８キロ 実施後 ６２キロ 大したダイエットはしていないんです。 毎朝必ず同じ時間に便を出す。 間食をしない・・・。 １駅分歩く。 本当にこれだけなんですが、２か月でここまで落ちました。 結婚式前なんで58まで落としたいです☆
やっぱり 規則正しい生活が一番の様ですね。 あと4kg ですね 結婚式までに 何とか がんばってくださいね
ダイエット前78ｋｇを実施後７１ｋｇです。目標は６８ｋｇまで落とします。成人病予防のため、①毎日1万歩ノウォーキング②ご飯などは茶碗半分で野菜や魚や野菜中心の低カロリーの食事中心③てんぷらなどの油類を控える④肉は脂肪のない部分を食べる④野菜はしっかり食べる⑤間食や夜食は食べないなどして、1年かけて現在マイナス７ｋｇの減量をいました。
目標まで後3kgですね。がんばってください 最近成人病って流行ってますからね
絶食で・・・ ５０キロ～４６キロまで落としました。 我慢との戦いでした。
絶食はきついダイエット方法ですね。 それでも 4ｋｇですかぁ～ 体調には気をつけてくださいね
普通に家事をしてただけで85kg→69kgになりました。 これにウオーキングを加えたらまだまだいけると思ってます。
普通にしてただけで 16kgってすごいですね。 85kgの時が不思議に思えちゃいますね。
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