落ち込んだときに気持ちが晴れるおすすめ方法ありますか|質問・相談が会員登録不要のQ&AサイトSooda!(ソーダ)

方法ではないのかもしれませんが、

落ち込んだ「原因」を振り返ることですかね？

落ち込んだのは「結果」であって、そこを一時忘れることは
音楽を聴いたり、友達と食事に行ったり、仕事に没頭したりして
できると思いますが、根本の原因が解決されていないと、
また思い出してヘコみます。。。

ということで、原因となったコトを直視して、

こうすれば良かった、今度はこうしよう、いや今回の失敗が
あるから次があるんだ！と自分なりの解釈を反芻させて
納得することが良いと思います。

次へのステップになりますし。

しっかり悩んだ後は、明るくゆきましょう！

きっと光が見えるはずです。

回答者：明日があるさ (質問から13分後)
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とても参考になり、非常に満足しました。回答ありがとうございました。

こんなに丁寧にお答えいただいたということ自体にはげまされました！！どうもありがとうございます。

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