「よし、これからがんばるぞ~」と気合いをいれるとき、何をしますか?
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たいてい仕事の時にそう思いますので、 濃いコーヒーを入れます。 集中力が高まって、やる気が出ますね!
ヨシッ! と拍手一回!! 気合を入れて魂を込めます。。。
ぐーっと伸びます! それから「よしっ」と一言言います。
体中をぱちぱちと言うかバンバン叩いています。 そのあと「行くぞー」と声をだします。
体を思いっきり伸ばします
背伸びしますね~~今まさにそんな感じです!!!
指の関節を鳴らします。
女性ですけど「ウォーっ!」って叫びます。 周りに人がいて、できない時は、 心の中で叫びますね。
背筋を伸ばして「首」をぐるぐる回して 両手を上に伸ばして 「さあ、やるぞ」
よく、ブラックのコーヒーを飲みます。 気合いを入れ直す時は、これが一番いいです。
冷たい水で顔を洗います!
手をグーにして力を込め、「っしゃ!!」と聞こえるか聞こえないか位の声を出します。
気持ちが大事だと思いますので、自分にがんばるぞと言い聞かせます。
柔軟体操をして筋肉をほぐすようにしています。 すっきりして、気合いが入ります。
大きく深呼吸をします。 何となく、体の中の悪い気が出て行くような感じがするので。
スキンケアを念入りにします。きれいになりたいという思いがいっそう強くなりますね。
大きく深呼吸して、よしって気合入れます。
「よっしゃー!」と掛け声をかけます。
髪の毛をうしろでひとつに束ねて 腕まくりをして、口を引き締め、 ほっぺをパチンッとします^^ その後、「ぉっしゃ!」、の掛け声です。
まずお水を飲んで気持ちを切り替えて『よし!頑張るぞ!』って自分に言います。
アニマル浜口の「気合の10連発」。
深呼吸をしてから顔の体操をして、軽く「よしっ」と叫びます。
一瞬、息を止めて下腹部(腹筋)に力を込めます。
右手のこぶしを握って「アジャ、アジャ、ファイティ」と声に出して自分に喝を入れています。
まず大きく深呼吸。大きく吸って、口をつぼめて、少しずつ少しずつ1分位かけて息をはきます。集中する時の呼吸法なんだそうです。緊張している時も、この呼吸法を繰り返すと、気持ちが落ち着きます。そして、おもむろにガッツポーズで「ウッシャー」と腹から声を出して、望みます。
私の場合は、まず深呼吸します。 おっちょこちょいなので、気負って失敗しないよう、自分に言い聞かせます。
その場でジョギング?軽くしてシャ~!!と背伸びします!!
大きく深呼吸した後、トイレに行っておしっこします。そして、ベルトをギュッと締めます。 力がわいてくるおな気がします。
髪を束ねたり、音楽をかけたりします。 また、掃除の時は普段しないエプロンをしたりすると気合いが入ります。
特に何もしませんが、とにかく心に強く念じます。 やるぞ!と。 あとはそれをやり遂げ、成功している姿を強く心に思います。 その後は、ただ、がむしゃら。 そんな感じですねぇ。
ガッツポーズして、「よしっ!!」と大きな声で叫びます♪ その後、笑顔を作ると◎ 前向きな気持ちで始められます^^
髪の毛をきちっと結びます。 結んで気合いを入れますね。
伸びです。そして、顔を洗うかな。きちんと、化粧してヘアスタイルも決めるとやる気が出ますね。別に家での仕事でもです。
さてやるか!!っと思い込みます。
腕に力を入れて「おっしゃー!」って言います。 言えない場合は心で叫んでます。
おもいっきり全身伸びをします。 筋が伸びて気持ち良く、気合いが入ります。
鏡をみて、よし頑張るぞ、ここで頑張らないといつ頑張るの! と自分に語りかけます。 そうするとファイトがみなぎります。
思いっきり背伸びをして、息子と 「頑張るぞぉぉぉ~!!お~!」 って。
わたしは、きまって音楽をかけて気合を入れます。 自分の好きな歌をかけて口ずさむみます。 そうすると、力がわいてくるんですよね^^
心機一転というときは、まず掃除。 (いつもあまりしてません。お恥ずかしいです)
化粧です。 顔がつくれていないとまず始まりませんので…。
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