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月曜日って、何だか身体がしんどいし、頭もボーとしています。土日にぐうたらな生活で寝てばっかりだからですかね?
月曜日にシャキっとなれる方法を教えて下さい。

  • 質問者:bb
  • 質問日時:2009-02-24 13:18:34
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土日に動いていないと体が鈍ってしまいますね。
ある程度の運動をすべきですね。ウォーキングが最高です。
周りを楽しみながら、健康維持できますよ。
最初は1時間ぐらいからマイペースで始めましょう。

  • 回答者:Botts (質問から4分後)
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参考になりました。回答ありがとうございました。

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運動することをおすすめします。

  • 回答者:v (質問から9時間後)
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とても参考になり、非常に満足しました。回答ありがとうございました。

日曜日には「早め」に就寝すること
夜遅くまで「起きてると」朝は眠いし、余計に行きたくなくなる
寝る前に「読書」すると眠たくなるけど
ただし、推理小説はよくない
のめりこむので
一般の「小説」「雑誌」「歴史読本」などがいい
日曜日に「軽く」歩いてみて身体を動かしておくのも効果があります

  • 回答者:マンデー (質問から7時間後)
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とても参考になり、非常に満足しました。回答ありがとうございました。

土日も平日と同じ時間に起き、ぐうたらせずにある程度体を動かし、
日曜の夜は早めに寝るといいと思います。

  • 回答者:匿名希望 (質問から3時間後)
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とても参考になり、非常に満足しました。回答ありがとうございました。

やはり、日曜の夜に夜更かししないことです。
頭を切り替えるのは日曜からのほうがいいです。
日曜の間に、月曜日の準備をちゃんとしておきます。
朝は二度寝しないことが大切です。

  • 回答者:匿名 (質問から3時間後)
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とても参考になり、非常に満足しました。回答ありがとうございました。

朝起きたら、チオビタを一気飲み!!
私の彼はそれで気合を入れて出勤して行きますよ。。

  • 回答者:晴れはいつから?? (質問から2時間後)
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とても参考になり、非常に満足しました。回答ありがとうございました。

朝起きて少し熱めのシャワーを浴びればシャキッとなります。

  • 回答者:匿名希望 (質問から38分後)
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回答ありがとうございました。

寝すぎたり、動かない過ぎたりするとかえって、体がしんどくなりますので、ある程度は体を動かすようにしたほうがいいですよ☆

  • 回答者:ぎん (質問から14分後)
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やや参考になりました。回答ありがとうございました。

今日は金曜日だと思い込むのはいかがでしょうか?

  • 回答者:思い込み (質問から9分後)
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回答ありがとうございました。

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