質問

終了

連休明けで体調が少し悪い気がします。
体がだるくて重く感じ、少し頭痛もあります。
何か良い対処法あったら教えて下さい。

質問者：みいこ
質問日時：2008-08-18 13:26:32
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回答

気合だ！気合！
とはさすがに言えないですね。
余り続くようなら病院へ。

睡眠は足りてますか？
規則正しい寝起きができてますか？

睡眠で無ければ、スタミナの付くものを食べて、乗り切りましょう。

夏風邪じゃないですよね？

回答者：ゆうた (質問から10時間後)
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ありがとうございます。
気合も必要ですよね。
気が緩んだら動けなくなりそうです。
睡眠はあまり取れてないです。夜中に何度か起きてしまってます。

回答

連休疲れで体力が落ちているのでは？
ここは早目に寝て、体力を回復させてください。

回答者：ヒーロー (質問から5時間後)
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ありがうございます。
連休中は普段よりも出歩いていて体力をかなり使ってました。
今朝起きたら昨日よりも少し体が楽になってました。

回答

念のため、病院でチェックしておきましょう。

夏バテなら、冷えた「甘酒」とかいいですよ。
アルコールは無いですからね。

回答者：paco (質問から3時間後)
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ありがとうございます。
もう少し様子をみて病院に行ってみようと思います。

回答

ひたすら寝ます。
栄養ドリンクや、スタミナのつくものをたべます。

回答者：おちば (質問から2時間後)
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ありがとうございます。
栄養ドリンク買ってきます。

回答

水分を多めに取って、早めに寝るといいですよ。

回答者：ひだまりん (質問から23分後)
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連休中はずっと暑い日が続いてましたが、毎日外出してました。
水分をあまり摂っていなかったかも。
ありがとうございます。

回答

夏ばて？風邪？？？
ビタミンを取って、寝ることだと思います。

回答者：がれ (質問から21分後)
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ありがとうございます。
マルチビタミンのサプリが手元にあったので飲んでみました。

回答

ゆったり、お風呂に浸かって、睡眠をとってください。お仕事の休憩中に１０分とかでも、寝るとすこしは楽になると思いますよ。あまりひどいようだと、無理なさらないでくださいね。

回答者：せり (質問から19分後)
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ありがとうございます。
お風呂はシャワーのみだったので湯船に浸かってみます。

回答

アミノ酸スポーツ飲料（アミノバリュー等）を飲み、
エアコンを使わずに（扇風機はOK)、
ゆっくり休めばだいぶ楽になると思いますよ。

風邪薬の安易な飲み方は推奨できません。

回答者：お大事に (質問から19分後)
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ありがとうございます。
水分不足もありそうです。
毎日エアコンつけてるのも原因かもですね。

回答

原因がハッキリしないことには正しい答えは出ないと思いますが
連休中、生活のリズムが変わったとかいうことはないですか？
私自身、変化に弱いのでよく同じような症状が出るのですが
少しづつ早起きして食生活とあわせて正常なリズムを
生活の中で作るようにしていくと体調が整ったりします。
でも、悪い状態が続くようなら
もちろん病院へ行ったほうがよいとは思います＾＾；。