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どうすれば、疲れにくい体を作ることができますか?1,2時間の残業でもすぐに疲れてしまうんです。

  • 質問者:まーままーまー
  • 質問日時:2008-02-27 20:53:29
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御幾つか解かりませんが、もう無理です????。では答えになりませんか。

どのような仕事かも解からず答えにくいのですが、自分から離れて考えてみて、本当に疲れる仕事だと思いますか?疲れるって言っていますが、まさかお腹が空いているだけということでは無いでしょうね。そうなら、少し食べれば終わりです。

以上が違うというのであれば、基本的に運動量が足りていません。基礎体力は基礎運動量で決まります。何でもいいですから、続けられる運動をやりましょう。
もしかすると犬を飼うのもいいかも知れませんよ。(犬に連れられた散歩)

短時間、瞬発力というのであれば、少林寺拳法はお勧めです。乱取をすれば5分でくたくたになります。

勉学知識は一時のものかも知れませんが、体力は一生物ですよ。

  • 回答者:じい (質問から6時間後)
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筋トレ、運動、ストレッチと基礎体力をつけるのはどうですか?
かなり、言うは易し…ですが。
やはり、一番は疲れを残さないこと!しっかりと睡眠をとりましょう。

  • 回答者:スリーパー (質問から4時間後)
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疲れの原因は、何だと思いますか?
仕事の内容よりは、人間関係が大きく影響すると思います。
やな奴はいませんか?
わたしはいます。
近くにいるだけで、ほんと疲れますよね!

  • 回答者:なしか? (質問から2時間後)
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疲れ易いんですか?
【慢性疲労症候群】をお調べになってみては?

  • 回答者:ムーチョ (質問から59分後)
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