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私は今、－5㎏を目指しています。
4月に高校生になり、少し遠めの学校に通っています。往復で6㎞ぐらい歩きます。今まで私は全然運動をしていなかったので、これだけ週5で歩けば、多少は痩せるだろうと思っていました。ですが、そろそろ3ヶ月経つというのに、最高でも2㎏しか痩せてません。(毎日計っています)
食事にも気をつけなければ、とは思っているのですが、何も出来ていない状態です。ですが、以前より食事の量は増えていないのにも関わらず、なぜ体重がへらないのでしょうか??

＊運動後などは、水を飲むのがダイエットにはいいとききますが、私は果汁100%のジュースをかぶ飲みしてしまうことがあります。
やはり、果汁100%とはいえジュースなので、水に変えた方が良いのでしょうか?

===補足===
迅速なご回答ありがとうございます。

やはり水のほうが良いですよね。
今も水もまあまあ飲むのですが、どうしてもジュースに手が伸びてしまいます。ですが、これからは水で頑張りたいと思いますL(´▽｀L)
ちなみに、麦茶はどうなのか教えて頂いてもよろしいでしょうか?

質問者：(*´ω｀*)
質問日時：2011-07-04 17:47:45
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