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この暑さでか水分補給しているのですが
体がだるいです。
目の下にくまが出ているようですし、少々目が落ち込んでいます。
どうしたら、元気になれますか。

  • 質問者:あり
  • 質問日時:2011-07-25 21:52:22
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それは睡眠が足りていない証拠ですので
いっぱい 寝ましょう。

  • 回答者:匿名希望 (質問から5日後)
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しばらく睡眠時間を良く取ることが必要です。

特に内臓が弱ってるかも知れないので、睡眠・安静を十分しても効果がない・元気が出ない場合は、病院に行くことをお勧めします

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お湯で絞ったタオルで温湿布し、次に水で絞ったタオルで冷湿布します。 
これを30秒くらいずつ数回繰り返すと、目の下がすっきりして、くまが
薄くなってきます。

  • 回答者:匿名 (質問から23時間後)
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水分だけではなく、塩分も適度に補給していますか?

バランス良い食事を心掛けて、体調がすぐれないときは無理しないことです。

暑いからって、身体を冷やし過ぎると、ばてちゃいますから要注意。

  • 回答者:匿名 (質問から11時間後)
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水分の摂りすぎはダメです。
ジュースやポカリも砂糖が多いので注意が必要です。
無糖だからといって冷たいウーロン茶や水のがぶ飲みもだめです。
身体に必要なミネラルを薄めすぎてはだめなんです。
温かい飲み物をゆっくり飲んだり、夏野菜をたくさん食べること、
枝豆は夏の疲れに良いですし、簡単に食べられて良いですよ。
倒れそうなぐらいなら病院でニンニク注射(ビタミン注射)して貰うと良いです。
私は1本500円で打ってくれるクリニックを見つけたので、たまに行きます。

  • 回答者:ビタミンB (質問から4時間後)
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ぐっすり寝れる様に体を休めてください。
くまは寝不足の証です。

また、水分だけでは補給はできません。

詳しくは色々とこちらにありますので、
元気戻したらゆっくり読んでみてください。

お大事に。

http://www.otsuka.co.jp/health/heatdisorder/care_05/index.html

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寝不足もあるんでしょう。
お水のほかにアミノ酸系は補給してますか?
体で作る事のできないアミノ酸もあります。
毎日ウナギやステーキを食べろとは言わないですが、野菜時々お肉系も必要です。
ガッツリお肉を食べられないようでしたら、朝玉ねぎのコンソメスープを作ってそこの中にウインナやフランクフルト、刻んだハムを入れるだけでもいいです。
お風呂の湯船に入って、ぐっすり寝て下さい。
熱いお風呂じゃなくてもいいですからね、そしてぬるめのお湯に入浴剤を入れるだけでも疲れが取れます。
疲れが取れたら、目の下のクマも取れるのが早いです。

  • 回答者:匿名希望 (質問から2時間後)
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涼しいところで過ごして、おいしい栄養の有る食事をすれば、元気が出てくると思いますが??

  • 回答者:とくめい (質問から50分後)
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