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基本的には食事量を減らさず、運動によって、体重を10キロ落とすことに成功しました。
結果、標準体重とされる体重よりもやや少なめの体重になったため、この点は満足しています。

しかし、体系を見てみると、腹回りだけに脂肪が明らかに付いていて、見栄えが非常に悪いです。
そこで、この腹回りを何とかしたいと思っているのですが、ハードなトレーニングにならないような方法で
お勧めのものはありませんか?

  • 質問者:匿名希望
  • 質問日時:2011-08-26 08:10:07
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雑誌のダイエット特集に書いてあったんですけど

お腹の肉をつまむといいらしいですよ!
私は1日に10分3セットやってます^^

  • 回答者:ゆうにゃん (質問から7日後)
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減量のイチバン最後の難敵になりますが
運動で10キロ落されたのですから
後は、時間の問題でしょう。
しばらくすると背中にくっつくぐらいの感覚で
おなかの贅肉はなくなります。

  • 回答者:満月 (質問から10時間後)
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フラフープをすることです。綺麗に引き締まりました。

  • 回答者:とくめい (質問から10時間後)
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筋肉が落ちちゃってたるんで見えるんでしょうね。

腹筋を鍛えましょう。

  • 回答者:匿名 (質問から8時間後)
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コロコロとかバランスボールがいいと思います

  • 回答者:あああ (質問から6時間後)
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ラジオ体操的な運動が良いのではないでしょうか、背伸びは、背筋と腹筋を使いますし、前屈、横屈伸、背屈、と上半身をひねるなど、お腹周りの筋肉を多用する運動なので、その部分をやるだけでも効果はあると思います。
それもハードだとなると思いつきませんが。

  • 回答者:匿名 (質問から2時間後)
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だんだん均等になってきますよ。どうしても血管の密度が低いところは落ちにくいのて゛均等に痩せませんが燃やすものがなくなればそういったところも減っていきます。セルライトでさえなくなりますから。

  • 回答者:匿名 (質問から2時間後)
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これはどうでしょう?
http://www.youtube.com/watch?v=Imxe1KcFtlE

  • 回答者:匿名さん (質問から53分後)
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腹は一番付きやすいですが
部分やせは存在しないので
無理ない運動をつづけてください。

  • 回答者:匿名   (質問から18分後)
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