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運動によるダイエットに成功し、10kg減らすことができました。おおよそ、理想とされる体重になったのですが、腹回りだけ、明らかにぷよぷよしています。ですので、腹回りに特化してダイエットをしたいのですが、どんな方法がいいでしょうか?

  • 質問者:匿名希望
  • 質問日時:2011-08-11 05:30:42
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腹筋とか、お腹の筋肉をつかう運動を
すればやせますよ☆

  • 回答者:Lilie (質問から11時間後)
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筋肉がないんです。
ダイエットで体重だけ削ったけれども、
いまいち脂肪が落ちていない。

食事のバランスは大切です。
主食(炭水化物)に偏っていませんか?
暑いからって麺類ばかりとか・・・。
炭水化物ばかりの食事では筋肉は付きませんし、
キレイに痩せることはできません。

たんぱく質多めの食事をしながら、
腹筋やフラフープなどでウエスト周りを鍛え、
筋肉を付けてやるといいでしょう。

  • 回答者:匿名 (質問から4時間後)
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