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下腹のぽっこりが治りません。
友人はみな細い子ばかりで、水着とか着たいのに着るに着れません……。
胃下垂かもしれないんですが、まだはっきりとはわからないです。

下腹ぽっこりが治る方法と、
胃下垂が治る方法、どちらかでもいいのでわかる方回答お願いします!

===補足===
ちなみに身長は155cm、40kgなので肥満の可能性はあまりないと思いたいです……。
それともこれ肥満にあたる体重になってしまうんでしょうか?もっと痩せたほうがいいのかな……。
運動は割としてる方です。

  • 質問者:あい
  • 質問日時:2011-09-21 18:38:05
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フラフープをすると引き締まりました。

  • 回答者:匿名 (質問から1日後)
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フラフープって100均のでも大丈夫ですよね、ちょっと買ってきます。
久々にやるんでちょっと楽しみです。
ありがとうございました!

身長と体重の比率は、決して太っている訳ではないし、
むしろ羨ましいです!
でも、下腹だけポコっと出てしまうのは気になりますよね。
まず、姿勢を良くしてみてはどうでしょう?
背筋をピンと伸ばし、アゴを引いて、
方も前に入らないようにグっと引く(背中の肩甲骨を寄せるカンジ)。
後は腹筋でしょうか。
バランスが悪く、下腹部にだけ脂肪が付いてしまっているのかも知れませんね。

  • 回答者:nani (質問から20時間後)
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成程……たしかに腹筋はあんまり鍛えてないです。
姿勢はヴァイオリンをやっていたこともあり、そこそこ良い方ですので、
取り敢えず腹筋を頑張ってみます!
ありがとうございました!

ちょーーーーーーーーーーー細いじゃないですか!!
うらやましいですよっ!

下腹ぽっこりは・・・とにかく筋トレですかね!?
へその3cm下あたりに力を入れてみてください。
どうですか?力を入れてもプョプよですか?

そこに力を入れるのを意識して生活してみてください^^

胃下垂は・・・逆立ちしてください!
筋トレにもなるし、一石二鳥ですよ♪

こんなこと言って私もお腹ポッこりですが・・・(笑)
私もこれで頑張ってます^^

とにかく頑張りましょう!

  • 回答者:匿名 (質問から4時間後)
  • 0
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ほ、細いんですか?周囲からあまり言われないので自信なくなってました……ありがとうござますw

やっぱり腹筋を鍛えるのは重要なんですね……今日から頑張って鍛えたいと思ってます!

逆立ちwwwできないんですけど頑張りますww
一緒に頑張れる人がいるとおもうと心強いです!
ありがとうございました!

単に肥満の場合と便秘などによる場合や他の内臓系の病気の場合もあります
http://pokori-onaka.com/diary/kate6/page1.html
年齢や、食習慣を考えてもおかしいと思った時は婦人科を訪ねてみたほうが良いかもしれません。
3種類のぽっこりお腹
http://www.cyou11.com/archives/65053343.html

  • 回答者:匿名 (質問から2時間後)
  • 1
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参考になり、満足しました。回答ありがとうございました。

引き締めたいなら、運動ですよ!

ランニングかウォーキングを続けていると、かなり痩せます。
もちろん間食(菓子、ジャンク類)などは禁止ですね!

  • 回答者:匿名 (質問から2時間後)
  • 0
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参考になりました。回答ありがとうございました。

私も前に下腹ぽっこりで悩んでいましたが
寝る目前の少しの時間に足上げをするといいと思います

やり方は簡単です。
両足を床から10cmぐらいの高さにあげ、そのまま止まります
止まる時間は約5秒間です。
それを10回繰りかえせばだんだんと治ってくると思います

ぜひ、試してみてください

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とても参考になり、非常に満足しました。回答ありがとうございました。

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