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最近、ボーーっとしてしまい集中力がなく困ってます。
なにか改善できることってあるのでしょうか?

  • 質問者:雪桜
  • 質問日時:2011-10-15 09:28:00
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気分転換でしょうね。
リフレッシュしたらいいと思いますよ

  • 回答者:匿名希望 (質問から6日後)
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とても参考になり、非常に満足しました。回答ありがとうございました。

糖分をとったらいいらしいです。

チョコレートとか・・・・

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とても参考になり、非常に満足しました。回答ありがとうございました。

疲れない程度に、体を動かすことが一番です。
ストレッチもいいですね。

  • 回答者:匿名 (質問から1日後)
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とても参考になり、非常に満足しました。回答ありがとうございました。

休養する時は思い切って休養する。
もしそれで不安になったら今度は目いっぱいこれでもかと言うぐらいに集中する。
それが勉強でもいいし、音楽や映画でもいい。
自分にとって必ず有意義になると信じて行動するのが大切です。
人は人、自分を信じて突き進めば必ず集中できます。

  • 回答者:匿名 (質問から23時間後)
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とても参考になり、非常に満足しました。回答ありがとうございました。

ジョギングしておいしいもの食べます。

  • 回答者:匿名 (質問から18時間後)
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とても参考になり、非常に満足しました。回答ありがとうございました。

思い切って、公園でも走りますか。

  • 回答者:とくめい (質問から11時間後)
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とても参考になり、非常に満足しました。回答ありがとうございました。

昼寝をすればいいです。

  • 回答者:匿名希望 (質問から10時間後)
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とても参考になり、非常に満足しました。回答ありがとうございました。

体を動かすといいですよ。

  • 回答者:匿名 (質問から9時間後)
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とても参考になり、非常に満足しました。回答ありがとうございました。

時間を短くくぎることです。

  • 回答者:匿名 (質問から8時間後)
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とても参考になり、非常に満足しました。回答ありがとうございました。

睡眠不足や精神的疲労(ストレス)が疑われますね。
一番良いのは、ストレスの原因を潰すことですが、それが難しい場合はリフレッシュする手段(温泉に行くとか、エステにいくとか)を編み出して、ストレスを小さくし、そして夜、よく寝ることです。

そうすれば、だんだん疲れが取れて集中力が戻ってきますよ。

  • 回答者:匿名希望 (質問から8時間後)
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とても参考になり、非常に満足しました。回答ありがとうございました。

私は顔を洗ったり外に出て頭を冷やしたりしてます。
とにかく涼しくするとスッキリするので^^

  • 回答者:匿名 (質問から7時間後)
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とても参考になり、非常に満足しました。回答ありがとうございました。

適度にスポーツする。

  • 回答者:匿名 (質問から5時間後)
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とても参考になり、非常に満足しました。回答ありがとうございました。

ストレッチなどをして、身体を動かすといいですよ。

是非、お試しください・・・。

  • 回答者:匿名希望 (質問から5時間後)
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とても参考になり、非常に満足しました。回答ありがとうございました。

納豆やゴマを摂ると集中力がアップします。

  • 回答者:匿名 (質問から4時間後)
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とても参考になり、非常に満足しました。回答ありがとうございました。

お習字をしてみるとかはどうですか?

  • 回答者:匿名希望 (質問から3時間後)
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とても参考になり、非常に満足しました。回答ありがとうございました。

ぼーーっとしてしまう原因を探すことです。
寝不足のせいなのか、
何か考え事(恋してるとか・・)をしてるせいなのか、
それとも、病的なものなのか。
自分で心あたりはありませんか?

まずは、そのことを改善しましょう。

  • 回答者:匿名 (質問から3時間後)
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とても参考になり、非常に満足しました。回答ありがとうございました。

早めに起きると
頭がすっきりしますよ

  • 回答者:右京 (質問から3時間後)
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とても参考になり、非常に満足しました。回答ありがとうございました。

気分転換にスポーツとかどうでしょう

  • 回答者:匿名 (質問から39分後)
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とても参考になり、非常に満足しました。回答ありがとうございました。

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