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質問

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小学生でもできる
ダイエット方法ってありますか?
(太もも部分とおなか部分)
小顔にもなりたいです
よろしくお願いします<(_ _)>

  • 質問者:みィ汰ム
  • 質問日時:2011-12-03 20:00:42
  • 33

回答してくれたみんなへのお礼

みなさんいろいろな情報ありがとうございます<(_ _)>
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おなかを限界までへこませて
20秒間息をとめます。
それを1日5セットやると
内側の筋肉がきたえられて
自然におなかヤセできますよ!!
筋トレとゎちがうので
ラクだし、続けられます!

かおヤセゎ、ふだんよりおおげさに口をあけて
「あいうえおかきくけこ・・・・」
と五十音をゆうと
表情筋がきたえられて
子顔になれます♥

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とても参考になり、非常に満足しました。回答ありがとうございました。

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小学生ならお腹はただの幼児体系だと思うので自然と凹んでくると思いますが
どうしても気になるならお腹を回す運動をしてみてはどうでしょう?
KARAのような動きでやると効果的です。
太ももを細くしたいなら走りましょう!
後はお風呂に入っている時やテレビを見ている時などに適当でいいので
自分でマッサージするだけでも効果はありますよ。
続ける事が大切です。

  • 回答者:匿名 (質問から4時間後)
  • 35
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参考になりました。回答ありがとうございました。

極度な運動はおススメしません
(体調を悪くしてしまうため

なので、お腹がすいた時はヨーグルトを食べましょう!
1ヶ月続ければ2kgは痩せます!

私は、続けて3か月がたちますが7kg痩せましたよ~^^

===補足===
ヨーグルトなら、小学生でもできますよね^^
食べるだけでいいんですから♪

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とても参考になり、非常に満足しました。回答ありがとうございました。

ジョギングがいいと思います。

  • 回答者:匿名 (質問から57分後)
  • 17
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参考になりました。回答ありがとうございました。

やっぱ、運動と間食(お菓子など)をやめることですヵね。

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参考になり、満足しました。回答ありがとうございました。

小学生でも出来るのは運動をしながら間食は止めることです

  • 回答者:匿名 (質問から32分後)
  • 19
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参考になりました。回答ありがとうございました。

湯船に浸かりながらマッサージをするのが良いです。

  • 回答者:匿名 (質問から29分後)
  • 25
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参考になりました。回答ありがとうございました。

小学生なのであればダイエットはすべきでないと思います。
今はよくてもあなたの将来にかかわる事ですから。ダイエットなどしなくても運動をして間食をやめれば痩せることはできるでしょう。

どうしてもダイエットをと言うのならば、ダイエットの前に自分のローレル指数を計算してみてはどうでしょう。その数値が130程度なら正常です。(数値がプラスマイナス15なら普通・プラスマイナス30なら太りすぎか痩せすぎです)
数値が160以上ならば肥満です。

計算式は
ローレル指数 = 体重(kg) ÷ 身長(cm)3 × 10000000
です。

  • 回答者:匿名希望 (質問から20分後)
  • 28
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やや参考になりました。回答ありがとうございました。

間食を一切やめて、毎日30分くらいウォーキング(出来ればランニング)しましょう!!

菓子類、ジャンク類、甘い飲み物はやめないといけません。
余計なものを食べるから、余計な肉がつくんですよね。

  • 回答者:匿名 (質問から15分後)
  • 20
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参考になりました。回答ありがとうございました。

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