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質問

終了

教えてほしいことがつあります!!!
①2012年春の流行する服。
②体重を減らす方法。
③ウエストを細くする方法。
                 です。
②③はあまりお金をかけずできる方法を
教えてください☆お願いします。

  • 質問者:波音
  • 質問日時:2012-01-04 17:36:32
  • 0
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①セットアップですかね。色は春らしい淡い色。もこもこ素材のものもあるといいと思いますよ。

②やっぱりダイエットですかね~。時間があるんであれば、最低でも30分間のウォーキングを続けていくと痩せやすいからだになっていきます。けどやっぱり食事制限ですかね。
カロリーを計算したり、普段の食事から三分の一へらしたりしたらいいと思います。
あとよく噛むことも大切なことですよ。

③一番手っ取り早いのは普段の姿勢を正すことです。
ほかには、腹筋が効きます。早くくびれをつくりたいのであれば最低でも一日50回。
もっと効くのはねじり腹筋です。やり方は普通の腹筋で起き上がるときに横にひねるだけです。
それを左右50回ずつぐらいやると効果大です。ほかには普段座ってテレビを観たりしてる時に
おなかをへこますだけです(背筋をのばして)。あんまりやり続けるとしんどいので、
1分間を30分に何回かなど自分がしんどくない程度に続けるといいと思いますよ。

私の回答は以上です(^^)☆長々と失礼しました(苦笑)

この回答の満足度
  
とても参考になり、非常に満足しました。回答ありがとうございました。
お礼コメント

細かく書いてくれてありがとうございます(・ω・)
さっそくしてみたいと思います!!!

並び替え:

1 シャツ、スリーブレスのタイプやシャツ襟付きのワンピース
2 お菓子を食べ過ぎない
3 フラフープ

  • 回答者:匿名 (質問から4日後)
  • 0
この回答の満足度
  
参考になり、満足しました。回答ありがとうございました。
お礼コメント

ありがとうございます❤
この情報を頼りに色々なことを
してみたいと思います。

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