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僕は、アトピーで運動したほうがいいといわれました。普段はまったくしないので、普通に体に悪いかなと思い、ジョギングかなにかしようかなと思います。でも、なんか抵抗があり、あまり知り合いに見られたくなく中学がすぐ近くです。夜にやればいいと思うのですが、服装がわかりません。学校のジャージ・体育着でいいのでしょうか?あと、すぐめんどくさくなってしまいます。
質問のポイントは
・気軽な運動方法・鍛え方(やせてて、鍛えたいと思います)
・ジョギング
あと、中学生で今年で3年生です。

  • 質問者:匿名
  • 質問日時:2012-03-11 18:19:32
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いきなりジョギングは続きません。
学校より離れたところまで歩きましょう。
歩いているなら人に見られたって普通でしょ。

  • 回答者:受験生になったら勉強を (質問から7日後)
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縄跳び ジョギング 良いと思います。
ジムに通ってる人も居ます。
代謝が良くなり 汗で荒れる場合もありますよ

  • 回答者:匿名 (質問から21時間後)
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服装は何でもいいです。
学校のできになるなら
その上に大きめなTシャツきるとか。

体力しだいなのではじめひざ痛めないようにゆっくりから初めて
徐々に慣らしてください。
なれたら距離も時間も増やしていく。ペースも上げる。
いきなりハードだとやめたくなっちゃうかもしれないので
継続を目標にしてください。

  • 回答者:匿名 (質問から15時間後)
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毎日運動してるけどアトピーですよ。アトピーと運動は関係ない。
1年間、毎日8キロジョギングしたら痩せます。
学校のジャージ・体育着でいい。

  • 回答者:匿名 (質問から4時間後)
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学校のジャージ?
自分を誰だかバラしてるようなものですよ。
適当にナイキやアディダスのジャージを買いましょう。

実はきつい 縄跳びをオススメします。
それなら 家の庭で出来ます。

ジョギングするなら スローペースで5キロですね。

  • 回答者:匿名希望 (質問から55分後)
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