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質問

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中1女子です

私は、3時間目になると、お腹が鳴ります。
でも、4時間目の終わり頃になると、自然とならなくなってきます

お腹が鳴る前には、少しおなかがしめつけられる?ような感じになるんです
朝ごはんはご飯を食べています。たくさん食べています。

それに火曜日はテストがあって、絶対になってしまいます。
どうすればいいでしょうか
ならない方法があれば教えてください!

本当に悩んでいて、2時間目の終わり頃には憂鬱になります・・・

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申し訳ない、もう火曜日過ぎちゃいましたが・・・

「ぐーぴたっ」というグミやクッキーの商品があります。
名前通り、おなかがグーとなるのを抑えるようです。

本当に効果があるか分かりませんが、安いので1回試しに召し上がってみては?

  • 回答者:抑制支援 (質問から5日後)
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緊張するとよけいになるかも・・・

休み時間に飴やチョコをチョコっと食べるのがいい

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空腹によるものであれば、ガムを噛む、飴を舐める等、少しだけ糖分を摂取する。
あとは、腹式呼吸をしてみるのもイイですよ。効果は絶対ではありませんが、試してみてはどうでしょうか。
原因であるお腹の中のガスは、ストレスで溜まってしまう事もあるので、あまり気にしすぎない事です。

ご飯はパンより少量でも腹持ちが良いですのでベストですよ。

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ではスパゲッティではどうでしょうか。これは一番もつそうですよ。

  • 回答者:匿名 (質問から13時間後)
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お腹に力をいれると音が外部に聞こえづらくなる+ガサガサ音がするジャンパーなどを膝にかけて音がなる時にそれの位置を治す感じでガサガサさせてお腹の音を遮っちゃえばいいと思います!

  • 回答者:匿名 (質問から45分後)
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私も、私の友達も3・4時間目の時には
お腹が鳴ります
誰でもなってると思います。
だからあんまり気にする必要無いですよ!

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