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最近お腹の肉がヤバイです
夏にプール等で恥をかかない体にしたいので
良いトレーニングを教えてください

  • 質問者:匿名
  • 質問日時:2012-05-30 22:24:16
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間食をしないで野菜中心の食生活にすること

その上でストレッチ(腹筋 特にひねりながらすると効果的)などの運動をすること

  • 回答者:匿名希望 (質問から6日後)
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ウエストをねじる運動と腹筋を組み合わせてみたらどうでしょう

  • 回答者:きき (質問から3日後)
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4秒間で右足を最大限ひだりに。その後4秒かけて最大限右に。体の中心は真っ直ぐなままひだり足いっぽんでしゃります。5往復したらOK.

次は4秒間で左足を最大限ひだりに。その後4秒かけて最大限右に。体の中心は真っ直ぐなまま右足いっぽんでしゃります。5往復したらOK.

  • 回答者:匿名 (質問から2時間後)
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