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日常の生活で、ビタミンB群は、どのような食物から摂っていますか。具体的な素材名で教えてください。

  • 質問者:マノ
  • 質問日時:2012-06-01 10:01:30
  • 0
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1 先ず、お米に強化米を混ぜています。
2 子供の頃から乳製品が好きで、チーズ・ヨーグルト・・特に牛乳は水替りに1日1L以上飲んでいます
3 豚肉や鶏肉の他、卵もレバーも大好物!
4 魚は、煮ても・焼いても・刺身でも、和食でも洋食でも、好きで良く食べます。 
5 納豆は好きではないけれど、豆類なら大好き
6 東京下町なので、アサリやシジミもよく食卓に上がるし
7 鰻は大好物なので、外食の他、冷凍庫にも必ず入っています。
8 そうそう、アヴォカド大好きで昨日も
  3時のおやつにサブウェイでタ-キーブレストにアヴォカドのトッピング!

・・・・・と云う訳で
持病があるので栄養バランスとカロリーには注意しているものの
ビタミンBに関しては、あまり意識しなくても摂れていると思います。

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とても参考になり、非常に満足しました。回答ありがとうございました。
お礼コメント

ご丁寧にありがとうございました。

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やはり豚肉ということになるのでしょう。

  • 回答者:匿名希望 (質問から5時間後)
  • 0
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参考になりました。回答ありがとうございました。

豚肉と豆腐ですo(^▽^)o

すき焼きは〜牛肉か( ̄^ ̄)ゞ

  • 回答者:✨ (質問から54分後)
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参考になりました。回答ありがとうございました。

独り者なので料理はできませんから 餃子やお好み焼きなどです。

  • 回答者:泣く (質問から30分後)
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やや参考になりました。回答ありがとうございました。

豚肉、豆腐、卵をよく食べるので、この3つがメインだと思います。

  • 回答者:匿名 (質問から15分後)
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参考になりました。回答ありがとうございました。

豚肉から。

毎週2日のカレーに入れます。
通常はチキンカレーですが、欲しくなったらポークカレーにします。
たまにビーフカレーもしますが…

  • 回答者:かざみどり (質問から12分後)
  • 0
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参考になり、満足しました。回答ありがとうございました。

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