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質問

終了

よく寝違えます。首が痛くてたまりません。接骨院に行けば数日で治りますが、そもそも寝違わないようにするには何かいい方法でもあるのでしょうか。
ちなみに、枕はテンピュールの低反発枕で、タオル高さ調整をしています。

  • 質問者:匿名希望
  • 質問日時:2013-03-11 23:19:48
  • 0
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テンピュールをお使い+タオルで調整するなど気を使っていらっしゃるのに、寝違えるんですね。主さんの状況が質問内容だけではわからないので何とも言えませんが、大型家具店などに枕の調整をしてくれるところがあります。(枕工房など)そこで、まずは相談してみたらいかがですか?寝違えるということは寝ている間に首の筋肉が緊張している状態なのでしょう。起きているときも、頭の重さを首は支えているのですから、顎が前に出た首が本来の位置から外れた位置に長時間いると首の負担は増えますよね。そういう姿勢なども気を付けてください。また、ゆっくり首を左右10回ずつ回すこともやってみてください。

  • 回答者:まこ (質問から6日後)
  • 1
この回答の満足度
  
とても参考になり、非常に満足しました。回答ありがとうございました。

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