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ぽっこりお腹がスマートになった!!という方、どのようにしてなったのか教えてください。方法と期間どのくらいスマートになったか?性別と年齢もお願いします。

  • 質問者:匿名
  • 質問日時:2013-04-29 22:49:01
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野菜中心の食生活に変えました。その上で有酸素運動を取りいれ

後は腹筋100と腕立て50、ストレッチ等徹底的にやりました。3ヶ月で体が変わり

半年ちょっとでスマートになれました。30代男性

  • 回答者:匿名 (質問から6日後)
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とても参考になり、非常に満足しました。回答ありがとうございました。
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うゎぁ~腕立て伏せに腹筋!! 一番苦手なものです。でもまずは動くことからですね。GWも終わったので明日から頑張ってみます。

今はやりのロングブレスダイエットで2カ月ですっきりしました。

39歳 男性

===補足===
特に通勤中の電車の中でだけもいない場所に立って行っていました。
4キロ痩せました

  • 回答者:石仮面 (質問から18時間後)
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とても参考になり、非常に満足しました。回答ありがとうございました。
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1日何回ぐらいやってどのくらい減りましたか?

いいな^4キロ。やはり継続は力なり!!ですね。私も頑張ってみます。

ドローインをしました。
1年ぐらい続けてお腹のポッコリはなくなりました。

女性、47歳。

  • 回答者:匿名 (質問から10時間後)
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