質問

終了

眠気を吹き飛ばすために、効果的な方法があれば教えてください。

精神論ではなく、具体的な方法がいい！

質問者：Sooda! くん
質問日時：2008-09-29 23:46:40
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ベスト回答

例えば、今、私はSooda!をやっています。こんな時間だから眠くなるはずですが、回答を一生懸命考えてるので眠気が覚めます。つまり、集中するのです。
だから、あなたも何かをしている時、集中すれば眠気は取れます。
それで駄目なら、メンソレータムを、まぶたの上に塗りなさい。目が覚めます。

回答者：respondent (質問から39分後)
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とても参考になり、非常に満足しました。回答ありがとうございました。

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回答

掃除する。体を動かしていると目が覚める場合もあるので。
あと、ちょっと趣旨が違うような気もするけど。
ちょっとの間、仮眠を取る。ただし熟睡しないように、横にはならない。
私は座椅子の上で背中を預けてちょっと意識を飛ばしてたら、少し眠ってたようで。意識が戻ってからは徐々に目が覚めてきましたけど。

回答者：うたたね (質問から2時間後)
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参考になりました。回答ありがとうございました。

回答

コーヒーを飲む。
動きまくる。（歩いたり走ったり）
歌を歌う。
ヤッホーと叫ぶ。（山）
一人ボケつっこみをやる。（なんやねん）

回答者：まだありそう (質問から2時間後)
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参考になりました。回答ありがとうございました。

回答

眠気がある時は体が悲鳴をあげてるんで、なるべくなら休んだ方がいいんですが、
目を少しつぶるといいみたい・・あっ寝ちゃうか・・・

回答者：Sooda! ちゃん (質問から48分後)
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参考になりました。回答ありがとうございました。

回答

何かものを食べる（ガムが効果的。眠気防止があるのがベター、ブラック系のガムは効く)
歌う（近所迷惑でなければ。大声を出すでも可)
シャワーを浴びる（水がいい）

回答者：何をするかにもよる (質問から40分後)
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参考になりました。回答ありがとうございました。

回答

思い切り苦いコーヒーを飲みます
私は精神論以外でしたらこれしかありません
あとブラックブラックというガムをかむ事もあります

回答者：Sooda! ちゃん (質問から26分後)
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参考になりました。回答ありがとうございました。

回答

シャープペンシルで手のひらを刺してみますと、
時折効きますよ。
ただし痕もつきやすいので頻繁はオススメできないです。。。

回答者：Sooda! ちゃん (質問から25分後)
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参考になりました。回答ありがとうございました。

回答

足にビーダマかパチンコ玉を入れて転がすそうですよ。
トラックの運転手が眠気覚ましにやっています。

回答者：お助けマン (質問から23分後)
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参考になりました。回答ありがとうございました。

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香辛料に頼ってみるとか・・・。

回答者：かね (質問から19分後)
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参考になりました。回答ありがとうございました。

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少し休憩して、身体を動かしましょう。
その方が、結局効率的ですよ。

回答者：まんぼー (質問から14分後)
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参考になりました。回答ありがとうございました。

回答

ガムや飴の他、同じ姿勢を長く続けているようであれば、眠気が来た時に立ち上がり、軽くストレッチをするのも効果があります(背筋を伸ばす、屈伸運動をする、上体を左右にひねる、5mほどを数回往復歩行する、等々)。
しかし…どうしても眠いのであれば、15分ほどでもいいので寝てしまいましょう。その方が、脳への負担がぐっと減ります。