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夏なのでダイエットしたいです…

でもどうしても性格のせいか三日坊主に…(´Д`)ハァ…

そこで家族から言われた一言が「顔は小さいのに、体がデカくて鏡餅みたい」…と(;д;)

そこで、まず上半身を痩せたいと思うのですが、上半身ダイエットって何が効果的なのでしょう

全体的にも痩せたいんですけど、運動系は…(´・∀・`)

全体筋肉痛は避けたいので、部分から痩せていこうかと。

ストレッチなど、図で書いてあるサイトや家で出来るものなどあれば教えてください…

・背中の脂肪を落としたい
・少し胸は縮んでもいいです
・二の腕も大変なことに

鏡餅と言われましたので頑張りたい、です(´°̥̥̥̥̥̥̥̥ω°̥̥̥̥̥̥̥̥`)

  • 質問者:あ
  • 質問日時:2015-05-24 20:10:59
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肩甲骨を動かすと背中のぜい肉はすっきりします。
肩甲骨に意識して腕をぐるぐる回したり
前後に動かすと胸にも効果はあります。

  • 回答者:匿名 (質問から14時間後)
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食べる量を少し減らすといいと思います・・・・

  • 回答者:会社員 (質問から13分後)
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