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質問

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高校一年の女子です!。

私は幼稚園から武道をやっていて、筋肉が普通よりはあるとおもいます。

身長151cm,体重53,4kgと、太っています。

とくに、お腹と足には脂肪がある気がします。

質問です。
高校生でもできるダイエットはありますか?
できるだけ早くやせたいです!!

回答よろしくお願いします!

  • 質問者:さま
  • 質問日時:2016-05-15 22:12:53
  • 0
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通りすがりの者です。
武道、、、なんでしょうか、剣道とかでしょうか?
脂肪による太りかたと、筋肉によって体重が重い人がいますが、女性は自分のことをよけいに太っていると思いがちでしょうから本当にダイエットが必要か考えなおしてみてはどうでしょうか?まだ成長期でしょうから、過剰な運動は成長の阻害になります。
あえて言うならジョギングなど有酸素運動をとりいれるといいでしょう。心肺を鍛えることにもなりますし。

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空手と剣道と弓道をしています!!

ありがとうございました!

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